Prathamo Padeshah
Sentence 24
gudam nirudhya gulphabhyam vyutkramena samahitah |
kurma asanam bhaved etad iti yoga vido viduh ||24||
गुदं निरुध्य गुल्फाभ्यां व्युत्क्रमेण समाहितः ।
कूर्मासनं भवेद् एतद् इति योगविदो विदुः ॥२४॥
gudaṁ nirudhya gulphābhyāṁ vyutkrameṇa samāhitaḥ |
kūrma-āsanaṁ bhaved etad iti yoga-vido viduḥ ||24||
Den Anus mit dem Knöchel gegeneinander drücken und dabei Achtsamkeit im ganzen Körper halten. |
Die Yoga-Kenner berichten, dies ist Kurmasana. ||24||
gudam (गुदम्, gudam) = Anus
nirudhya (निरुध्य, nirudhya) = drücken, pressen
gulphabhyam (गुल्फाभ्याम्, gulphābhyām) = mit dem Knöchel
vyutkramena (व्युत्क्रमेण, vyutkrameṇa) = gegeneinander, in gegensätzliche Richtung
samahitah (समाहितः, samāhitaḥ) = Achtsamkeit überall
kurma (कूर्म, kūrma) = Schildkröte
Asana (आसन, Āsana) = Asana
kurmasanam (कूर्मासनं, kūrmāsanaṁ) = Kurmasana, Schildkröten-Position
bhaved (भवेद्, bhaved) = ist
etad (एतद्, etad) = dieses
iti (इति, iti) = so, also, so ist es
viduh (विदुः, viduḥ) = sagen, berichten
yoga (योग, yoga) = Yoga
vidah (विदः, vidaḥ) = Kenner, jemand der sich auskennt, Wissender
yoga vidah (योगविदः, yoga-vidaḥ) = Yoga-Kenner
Page keywords:
gudam, nirudhya, gulphabhyam, vyutkramena, samahitah, kurma, asanam, bhaved, etad, yoga, vido, viduh, Hatha, Yoga, Pradipika, Svatmarama, Diet, Asana
