dvitiyo padeshah
Sentence 9
yena tyajet tena pitva dharayed atirodhatah |
rechayech cha tato'nyena shanair eva na vegatah ||9||
येन त्यजेत् तेन पीत्वा धारयेद् अतिरोधतः ।
रेचयेच् च ततोऽन्येन शनैर् एव न वेगतः ॥९॥
yena tyajet tena pītvā dhārayed atirodhataḥ |
recayec ca tato'nyena śanair eva na vegataḥ ||9||
Nachdem der Yogi eingeatmet hat durch das selbe Nasenoch durch das eingeatmet wurde, soll er den Atem maximal lang anhalten. |
Und dann soll der Yogi durch das andere Nasenloch sehr langsam und nicht unkontrolliert ausatmen. ||9||
yena (येन, yena) = durch das
tyajet (त्यजेत्, tyajet) = ausgeatmet haben
tena (तेन, tena) = das selbe
pitva (पीत्वा, pītvā) = eingeatmet haben
dharayet (धारयेत्, dhārayet) = soll anhalten
atirodhatah (अतिरोधतः, atirodhataḥ) = bis zur Grenze des möglichen, sehr lange
rechayech (रेचयेच्, recayec) = soll ausatmen
cha (च, ca) = und
tatas (ततस्, tatas) = dann
anyena (अन्येन, anyena) = durch das andere
shanaih (शनैः, śanaiḥ) = langsam, sanft
eva (एव, eva) = wirklich, exakt
na (न, na) = nicht
vegatah (वेगतः, vegataḥ) = gewaltsam, unkontrolliert
Page keywords:
yena, tyajet, tena, pitva, dharayed, atirodhatah, rechayech, tato'nyena, shanair, vegatah, Hatha, Yoga, Pradipika, Chapter, Pranayama, Kriya, Svatmarama, Kumbhaka
