Your Yoga class for home: Welcome and enjoy your practice in our online yoga shala - Exclusive for AYI members.

Ashtanga Yoga

This week exclusive NEW LIVE in the AYI Online Yoga Studio

Yoga teacher? - We want you!

You are a teacher in the AYI Method? Your courses are canceled now?
- We invite you to teach in the AYI online Yoga Shala. Please send us a line.

 

Filmed for you Online Yoga Classes

innovative class (de)
4 Schritte zum Alignment 4 Schritte zum Alignment

Fundamentals: Alignment in vier Schritten

Ronald lädt Dich in dieser Yogastunde ein, Dir bewusst zu werden mit welchen Schritten Du eine Harmonie in Deinem physischen Körper kultivieren kannst.

innovative class (de)
Anjaneasana Anjaneasana

Anjaneasana - Bist Du bereit für die zweite Serie?

Wie kannst Du Dich am Besten auf die zweite Serie des Ashtanga Yoga vorbereiten? Tauche mit Ronald in die Anjaneasana Sequenz ein und lerne, welche Geheimnisse Dich flexibel und stark für die zweite Serie machen.

innovative class (de)
Vom Tun ins Spüren Vom Tun ins Spüren

Vom Tun ins Spüren - traditionelle Ashtangayoga Stunde

LIVE STUNDE: In dieser traditionellen Ashtangayoga Stunde mit Ralph schenkt er Dir in jeder Asana einen Atemzug mehr. Lass Dich durch diese modifizierte Stunde tragen und komme vom Tun ins Geschehen lassen. Vorerfahrungen helfen Dir, Dich voll auf LIVE STUNDE: In dieser traditionellen Ashtangayoga Stunde mit Ralph schenkt er Dir in jeder Asana einen Atemzug mehr. Lass Dich durch diese modifizierte Stunde tragen und komme vom Tun ins Geschehen lassen. Vorerfahrungen helfen Dir, Dich voll auf Dich zu konzentrieren.

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Modifizierte Basic Led-Class Modifizierte Basic Led-Class

Modifizierte Basic Led-Class

LIVE STUNDE: Tauche mit Ralph in eine modifizierte Basic Led-Class ein, dafür brauchst Du keine Vorerfahrungen. Fühle und spüre jede Asana ganz bewusst. Jede Vorwärtsbeuge steht fürs Schenken, den Demut und die Akzeptanz. Jede Rückbeuge steht für die LIVE STUNDE: Tauche mit Ralph in eine modifizierte Basic Led-Class ein, dafür brauchst Du keine Vorerfahrungen. Fühle und spüre jede Asana ganz bewusst. Jede Vorwärtsbeuge steht fürs Schenken, den Demut und die Akzeptanz. Jede Rückbeuge steht für die Öffnung - für alles, was kommt.

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Basis und Balance Basis und Balance

Basis und Balance

LIVE STUNDE: Spüre Deinen Körper von Kopf bis Fuß und atme! Komme in einen sicheren Stand und spüre, wie Du Asana für Asana ins Gleichgewicht kommst - Heike unterstützt Dich dabei eine sanfte Yogapraxis zu finden.

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Yoga für einen gesunden Rücken Yoga für einen gesunden Rücken

Yoga für einen gesunden Rücken - Rückenschmerzen ade

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde mit Sandra erwartet Dich verschiedene Übungen für einen gesunden und starken Rücken. Verabschiede Dich gleich mit uns von Deinen Rückenschmerzen.

innovative class (de)
Yoga für Schwimmer - 2. Runde Yoga für Schwimmer - 2. Runde

Yoga für Schwimmer - Verbessere Deinen Kraul-Beinschlag mit Yoga

LIVE STUNDE: In dieser fordernd dynamischen Yogastunde zeigt Dir Stefanie, wie Du verschiedene Techniken aus dem Schwimmsport in Deine Yogapraxis einbauen kannst. Heute dreht sich alles um die Kraul-Beinarbeit.

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Fokus Beine Fokus Beine

Fokus Beine: Balancierte Adduktoren für gesunde Knie und Hüften

In dieser dynamischen Sequenz zeigt Dir Svenja, wie Du die Adduktoren zum einen aktivieren und zum anderen dehnen kannst. Sie zeigt Dir verschiedenen Varianten und therapeutische Übungen für gesunde Beine und zentrierte Kniegelenke.

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Flow - Bird of Paradies Flow - Bird of Paradies

Bird of Paradise - Follow your Flow

LIVE STUNDE: Es spielt keine Rolle, wie hoch Du Dein Bein heben kannst. Es spielt keine Rolle, wie tief Du Dein Handgelenk hinter Deinem Rücken fassen kannst. Lass es zusammen mit Wulan fließen.

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Yoga für Schwimmer Yoga für Schwimmer

Yoga für Schwimmer - Spüre den Schwimmspirit auch ohne Pool

LIVE STUNDE: Stefanie zeigt Dir verschiedene Technikübungen aus dem Schwimmtraining. Gemeinsam mit ihr übst Du die Sonnengrüße in der Schwimmerform, um Dich ganz wie im Wasser zu fühlen. Lass Dich überraschen.

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Energetic Flow Lizard Energetic Flow Lizard

Energetic Flow Lizard

LIVE STUNDE: In dieser Yogasequenz übst Du mit Wulan das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität. Lasst uns Spaß haben!

innovative class (de)
Ashtanga Meets Faszien Yoga Ashtanga Meets Faszien Yoga

Ashtanga Meets Faszien Yoga

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde führt Dich Birgit durch eine innovative Ashtanga Stunde, in der die Faszien im Mittelpunkt stehen. Dabei zeigt sie Dir verschiedene Techniken, mit denen Du spielerisch in Dein fasziales Netzwerk eintauchen LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde führt Dich Birgit durch eine innovative Ashtanga Stunde, in der die Faszien im Mittelpunkt stehen. Dabei zeigt sie Dir verschiedene Techniken, mit denen Du spielerisch in Dein fasziales Netzwerk eintauchen kannst.

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Hüftöffnung Hüftöffnung

Open Hips - Wärme Deine Hüfte schonend auf

LIVE STUNDE: Diese innovative Sequenz mit Nils zielt darauf ab die muskulären Strukturen rund um das Hüftgelenk schonend aufzuwärmen. Denn: Verletzungen sind doof.

ashtanga class (de)
2. Serie für Einsteiger 2. Serie für Einsteiger

2. Serie für Einsteiger - Teil 2

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde betrachtest Du zusammen mit Fabian die intensiven Rückbeugen der 2. Serie. Heute aus einer anderen Perspektive - und zwar von unten.

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AYI Playground AYI Playground

AYI Playground

It’s the same...but different. In this video we will look at the Fundamental poses from the primary series in a playful way, adding different exercises which can help you to inform your own home practice, build strength and just have a bit of fun It’s the same...but different. In this video we will look at the Fundamental poses from the primary series in a playful way, adding different exercises which can help you to inform your own home practice, build strength and just have a bit of fun along the way.

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