Fokus Beine: Balancierte Adduktoren für gesunde Knie und Hüften
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Innovativer Ashtanga |
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92:02 Minuten |
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Deutsch |
Die Adduktoren sind eine Muskelgruppe an den Beininnenseiten. Häufig finden sich hier Verspannungen und Verkürzungen, was zu Schmerzen in der Leiste, der Hüfte, entlang der Beininnenseiten und / oder Knie führen kann.
Viel Freude beim Üben. Lass uns doch teilhaben an Deinen neu gewonnen Erfahrungen! Kommentiere dieses Video.
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Dr. Ronald Steiner
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Viktoria Müller
at 25.02.2021 -
Phantastisch! Nach der Morgenpraxis mit Euch beiden! bin ich Skilanglauufen gegangen. Dabei habe ich gespürt, dass sämtliche Muskeln bereits aktiviert waren und bei diesen Bewegungen erneut [...] Phantastisch! Nach der Morgenpraxis mit Euch beiden! bin ich Skilanglauufen gegangen. Dabei habe ich gespürt, dass sämtliche Muskeln bereits aktiviert waren und bei diesen Bewegungen erneut angesprochen wurden
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Angelika leist
at 17.09.2020wunderbar wie immer ! wunderbar wie immer !
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Das freut mich sehr! Liebe Grüße Deine Svenja Das freut mich sehr! Liebe Grüße Deine Svenja
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Liebe Svenja ,
wo finde ich das schöne Mantra nach Shavasana ?
Liebe Grüße
Manuela Liebe Svenja ,
wo finde ich das schöne Mantra nach Shavasana ?
Liebe Grüße
Manuela-
Liebe Manuela,
das Mantra das "Wiegelied der Königin Madalasa" bzw. die Unterweisung der Heiligen Madalasa an Ihre Kinder der Madalasa Upadesha Stotra.
Schau mal im Internet, dort findest Du mit [...] Liebe Manuela,
das Mantra das "Wiegelied der Königin Madalasa" bzw. die Unterweisung der Heiligen Madalasa an Ihre Kinder der Madalasa Upadesha Stotra.
Schau mal im Internet, dort findest Du mit den Suchbegriffen "Madalasa Upadesha Stotra" oder "Shuddhosi Buddhosi Niranjanosi" bestimmt sicher was brauchbares. Viel Freude beim Nachchanten :)
Deine Svenja
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Angelika leist
at 14.06.2020wie immer wunderbare Stunde mit viel Neuem! Danke! wie immer wunderbare Stunde mit viel Neuem! Danke!
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Das freut mich sehr! Das freut mich sehr!
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Thomas Vogt
at 20.05.2020Eine sehr schöne Stunde, die mir eine Erfahrung gebracht hat Eine sehr schöne Stunde, die mir eine Erfahrung gebracht hat
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Thomas Vogt
at 20.05.2020und die Möglichkeit eröffnete, Bereiche der Beine zu spüren, die ich sonst nicht im Fokus habe. Spannend war für mich, zu bemerken, wie Vorübungen und Formen die Praxis und den Fokus veränderten. Ich [...] und die Möglichkeit eröffnete, Bereiche der Beine zu spüren, die ich sonst nicht im Fokus habe. Spannend war für mich, zu bemerken, wie Vorübungen und Formen die Praxis und den Fokus veränderten. Ich habe mich gefreut, mit euch üben zu dürfen. Vielen Dank. P.S.: Ich habe leider durch einen fehlerhaften Tastenanschlag den Kommentar abgeschickt, bevor ich diesen beendet hatte. Ich bitte um Entschuldigung.
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Lieber Thomas, das freut mich sehr!
Vielleicht ist dann eine oder beider Schulterstunde(n) auch was für Dich?
Deine Svenja Lieber Thomas, das freut mich sehr!
Vielleicht ist dann eine oder beider Schulterstunde(n) auch was für Dich?
Deine Svenja
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Anabela Alexandre Antunes
at 17.05.2020Innovativ und Effektiv ! Vielen lieben Dank, Svenja & Amrei für die super tolle Stunde! Hoffentlich bis bald wieder! Innovativ und Effektiv ! Vielen lieben Dank, Svenja & Amrei für die super tolle Stunde! Hoffentlich bis bald wieder!
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Cool - danke! Fühl Dich umarmt - Deine Svenja Cool - danke! Fühl Dich umarmt - Deine Svenja
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Hallo Svenja Hallo Amrei
vielen lieben Dank für die super schöne Stunde, ich lerne immer von euch sehr viel. Danke dafür Hallo Svenja Hallo Amrei
vielen lieben Dank für die super schöne Stunde, ich lerne immer von euch sehr viel. Danke dafür-
Liebe Patrizia, toll, dass es Dir gefallen hat! Deine Svenja Liebe Patrizia, toll, dass es Dir gefallen hat! Deine Svenja
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