Cordula zeigt Dir verschiedene Möglichkeiten der Achtsamkeitsmeditation, bei der Du lernst Dich selber besser wahrzunehmen.

Ulm
DatumLehrer
10.05.2021 12:00 - 13:00 Cordula
17.05.2021 12:00 - 13:00 Cordula
24.05.2021 12:00 - 13:00 Cordula
31.05.2021 12:00 - 13:00 Cordula

10.05.2021 12:00

20,00 €
USt-frei gem. § 4 Nr. 21a) bb) UStG.
Du bis kein Mitglied
Live-MitgliederGratis

Zum Start der Woche einmal innehalten und bei Dir selber ankommen. Das wollen wir regelmäßig am Montagmittag tun. 

Am Anfang des Kurses erhältst Du von Cordula einen kleinen Input und dann eine 30 Minütige geführte Meditation. 

Wenn Du danach noch Zeit hast bist, Du eingeladen Dich über das, was Du erlebt hast, mit den anderen auszutauschen. Das ist gerade am Anfang sehr hilfreich, denn wenn wir eine Sprache für die inneren Erlebnisse kultivieren, können wir uns mit der Zeit immer tiefer erforschen. 

Regelmäßige Achtsamkeitsmeditationpraxis hilft zu einem gelasseneren Umgang mit Stress. Einer bessere Gefühlsregulierung, besonders mit schwierigen Gefühlen und dabei Deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und dadurch besser für sie sorgen zu können. 

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Online - Bei Dir zu Hause