danke, die tut wirklich gut und lockert alles .... ich freu mich auf Erlangen

Freut mich sehr zu hören! Nach wie vor auch eine von meinen Lieblingssequenzen :-)

Danke für diese Übungs-Sequenz. Ich werde sie gleich einmal ausprobieren und im Gedächtnis behalten. Ein wunderbares Geschenk für mich und alle, die sich nach Rückenproblemen zurück kämpfen, aber auch präventiv. Wer braucht denn keine Rückenstärke? Gut zu wissen, dass es da etwas gibt.

Vielen Dank für diese wundervolle Rückmeldung, ein schöneres Feedback könnte es kaum geben! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Ausprobieren damit. Und würde mich sehr darüber freuen, wieder von Dir zu hören, wie/ob die Sequenz geholfen hat!

Brilliant! Thank you Ronald and even better it is in English :-)

Thanks for your feedback! We're happy that you like the video - and will try our best to offer some more videos in English in the future. Good to know they are well received! :-)

Sieht so einfach aus, ist aber schön anstrengend. Da wurden ein paar Muskeln aus Ihrem Winterschlaf geweckt :-)

Sehr schöne Sequenz und angenehmes Gefühl danach.

Schöne, einfache und auch kurze Übung, die man sich gut merken kann - und auch der Patient/Schüler sich zu Hause noch daran erinnert.

Eine Frage:
ich hatte mir im MTC aufgeschrieben, dass Übung 1 und 5 (schlängelnde Katze und Katze im Paradies) nicht zu machen ist bei Bandscheibenvorfall, da es auch Phasen in den Übungen mit Rundrücken gibt. OK
Dann hatte ich mir allerdings aufgeschrieben, dass Übung 2 (Katze presst) bei Bandscheibenvorfall geeignet sei. Sind nicht auch die anderen restlichen Übungen (also Übung 3 und 4, Katze streckt sich, Katze im Paradies) bei Bandscheibenvorfall geeignet? Bei all diesen drei Übungen haben wir doch eine nicht gerundete WS?
Danke für eine Antwort
Herzlich
Ulrike

...noch eine Frage:
kann ich diese Sequenz auch bei Wirbelblockaden einsetzen, ganz behutsam, sachte. Als Lockerungs-/Entkrampfungsübung. Um damit auch die Ansprache der Muskeln wieder in die richtige Steuerung zu bringen?
Danke auch hierfür!!

Mein Rücken fühlt sich schön warm und beweglich an

Für mich, mit meinem Rundrücken, die beste Sequenz.

Super, tut gut, und ist auch eine Kräftigung für meine Arme ;-)