Für alle Bausteine, die den Handstand unterstützen, bin ich immer dankbar :) Super Übungen!

Sehr effektiv, hatte früher sehr starke Schmerzen im linken Handgelenk. Durch solche Übungen bin ich komplett schmerzfrei geworden. Ich würde gerne den Spagat lernen.

Super effektiv und in Kombination mit core toll für alles was mit auf Händen stehen zu tun hat.
Eine kurze Sequenz für den Nacken wäre toll.
Namaste

Super effektiv und in Kombination mit core toll für alles was mit auf Händen stehen zu tun hat.
Eine kurze Sequenz für den Nacken wäre toll.
Namaste

Ich bin superdankbar, endlich eine Handstandvorbereitung, die herausfordernd ist. Namaste

Toll! Vielen Dank!!

Grundsätzlich tolle Übungen. Musste allerdings erstmal Googlen was und wo genau die Handwurzel ist, um es zu verstehen. Vielleicht auch noch eine bessere Erklärung beim geben der Hände. Man sieht das schlecht.