Nach moderner Bewegungsphysiologie ist Bewegung vor allem dann gesund, wenn sie vielseitig ist. In dieser Yogastunde lernst Du die sechs motorischen Grundfertigkeiten harmonisch aufeinander abgestimmt kennen. Details während der Praxis sind nicht immer das Wichtigste. Viel relevanter ist, ob die Bewegung vielseitig ist. Erfahre außerdem ein Mantra, in welchem es um die fünf Elemente geht, aus welchen eine Yogapraxis zusammengesetzt sein soll. Diese fünf Elemente können in dieser Stunde ähnlich gesetzt werden mit jenen Bewegungsqualitäten.