Bewegung ist dann gesund, wenn sie vielseitig ist. Jedoch nehmen die helikalen Spannungsübungen einen besonderen Stellenwert ein. In dieser Yogastunde widmen wir uns ganz diesen essentiellen Übungen für die Gesundheit Deiner Gelenke und Deines Rückens. Ein neues Körpergefühl wartet auf Dich! – Für Einsteiger*innen geeignet.

Entdecke die Geheimnisse einer gesunden Bewegung und erlebe die transformative Kraft yogatherapeutischer Übungen. Du wirst helikale Spannungsübungen um den Rumpf, die Schultern und Arme praktizieren, sodass die Faszien einen Zug erzeugen, welcher den Körper dünn zieht, wodurch der Gelenkraum erweitert wird. Dies ist der effektivste Weg, Rückenschmerzen und auch sonstige Gelenkschmerzen zu überwinden. Das Ganze ist eingebettet in eine ganzheitliche Yogapraxis, welche unter anderem Dehnung und Entspannung beinhaltet. Erlebe den innovativen und therapeutischen Yogabereich, in welchem moderne Bewegungsphysiologie genutzt wird.