Nach einer entspannenden Atemübung wird diese Yogastunde intensiv. Entwickele die für die Gesundheit Deiner Wirbelsäule und der Gelenke so wichtige Helixspannung. Es wartet auf Dich rotierende Kraft für Deine Rumpfmuskulatur in allen erdenklichen Winkeln. Du spürst Deinen Körper intensiv, kommst in den meditativen Augenblick und tust zugleich etwas für Deine Gesundheit. Diese Yogastunde endet in ruhiger Entspannung. – Für Einsteiger*innen geeignet.