Melanie und Christine haben diesen Kurs aus 10 Einheiten speziell für Mädchen mit einer Anorexia nervosa entwickelt. Komm mit auf die Reise, Dein inneres Strahlen durch eine sanfte und innovative Praxis zu entdecken. Ein besonderes Highlight ist auch immer das geführte Shavasana im Kurs.
Für wen ist diese therapeutische Sequenz geeignet?
Diese Sequenz ist für jede*n hilfreich, der*die die AYI® Methode in sanfter Version kennenlernen möchte. Sie hilft Dir einen anderen Zugang zu Deinem Körper und Geist zu bekommen - frei von Erwartungen. Diesmal geht es einfach darum herauszufinden: Wie fühle ich mich in mir wohl? Auch unterstützt Dich diese Praxis dabei, mehr Akzeptanz für Dich als Mensch zu kultivieren.
Highlights
- Faszientechnik am Körper
- Fußschaukel
- Stoßatmung über die Schultern
- 4-Raum-Atmung
- Sonnengruß A 5x
- Sonnengruß B 3x
- gekrätschte Vorbeugen Wohlfühl Sequenz
- Anjaneyasana 1
- Anjaneyasana 2
- gestreckter Drehsitz
- aktiver / intuitiver Schmetterling
- ruhiger Schmetterling
- Meerjungfrau
- Brücke
- Yoga Mudra
- Kerze
- Fisch
- Kopfstand Variation
- Lotussitz
- Shavasanna: Reise zum Kraftort
