Tanja Seeger 05.08.2023 ★★★★★ |
Michelle Bebbon 27.08.2023 ★★★★★ Super Video! Die dritte Übung kannte ich noch nicht. Mein Geist fühlt sich gut 'durchlüftet' an! Vielen Dank, werde ich in meine tägliche Praxis immer mal wieder einbauen. |
Claudia Hengst 08.10.2023 ★★★★★ Hallo Ronald, ganz tolle Sequenz. Sehr gut in den täglich Alltag einzubauen. Kannst du mir den gesundheitlichen Aspekt zwischen kapalabhati und bhastrika erläutern. Vielen lieben Dank! Liebe Grüße Claudia |
Matthias Harzheim 22.10.2023 ★★★★★ lieber Ronald, vielen Dank für diese Anleitung – wie überhaupt für Dein/euer gesamtes Wirken! Was ich manchmal vermisse: insbesondere bei Atemübungen würde ich begrüßen, wenn sie mit freiem Oberkörper demonstriert würden - die feinen Veränderungen der Topographie des Körpers, könnte man viel besser beobachten - etwa wie und wo sich Bauch, Brustkorb, Hals beim vollen Atemzug verhalten/formen oder etwa wann das Uddiyana-Bandha einsetzt. Gerade bei Deiner sehr, wie der Bodybuilder sagt, „trockenen“ Anatomie wäre ein Aha-Moment bei der Integration von Theorie und Praxis sicher häufiger gewährleistet, als mit einem Schlabber-Shirt über betreffenden Strukturen ...
frohes Schaffen, Matthias
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Katrin Goldmann 26.10.2023 ★★★★★ Vielen herzlichen Dank für die aufschlussreichen Informationen zu den Wirkungen der einzelnen Pranayama-Übungen. |
Günther Bauer 22.01.2024 ★★★★★ Danke für die Anleitung, ich spüre eine innere Ruhe und Gelassenheit. |
Yvonne Berardi 24.02.2024 ★★★★★ Sehr gut erklärt. Shitali habe ich in den Yoga Doc - Stunden kennen und schätzen gelernt. Shitali entspannt mich. |
Fridrun Kostron 25.02.2024 ★★★★★ super,ganz wichtig für mich geworden DANKE |
Irene Suter (Sundari Yoga GmbH) 29.03.2024 ★★★★★ Vielen Dank für die ausführlichen Erklärung der Atemtechniken. Mich interessiert, warum wird der Ellbogen bei Nadi Shodana beim Ein- und Ausatmen angehoben? Danke und lieber Gruss Irene |
Wiebke Kliebsch 16.05.2024 ★★★★★ Lieber Ronald, Die Atemübungen tun sehr gut. Sind sie auch für jemanden geeignet der vor 4 Monaten einen Herzinfarkt hatte? Oder gibt es speziell dafür auch Übungen? Liebe Grüße Wiebke |
Frank Kosziol 23.06.2024 ★★★★★ Ein super Idee, eine Pranayama für jeden Tag vorzustellen! Ich frage mich, ob die Reihenfolge von anuloma-viloma und sitali eine Rolle spielt für die Wirkung. |
Beatrice Gaffga-Richter 13.10.2024 ★★★★★ |
Peter Schulz 22.05.2025 ★★★★★ Eine sehr wirkungsvolle Übungseinheit. Empfiehlst du die 3 Übungen täglich im Verbund oder auch einzeln? Danke und liebe Grüße Peter |
Jutta Pönnighaus 27.06.2025 ★★★★★ Lieber Ronald, Danke für die kleine, feine Praxis. |
Robert Novak 28.06.2025 ★★★★★ sehr einfach und gut, danke. |
Christian Cornette 22.07.2025 ★★★★★ Sitali ohne Rollzunge -das ist gut weil ich das Rollen der Zunge nicht beherrsche |
Kerstin Bruckner 15.08.2025 ★★★★★ Ich fand die anatomischen Erklärungen zu den Übungen sehr interessant und auch alles gut angeleitet. Ich kannte bei Nadi Shodana nicht, dass man den Ellenbogen hebt. Was hat das für einen Sinn, oder kommt das so aus der Tradition? Und mir fehlt hier nach jeder Übung ein kurzer oder längerer Moment zum nachspüren wie es sich danach anfühlt. Das kann man ja dann bei der eigenen Praxis einbauen :) Danke, sehr wertvoll die Beiträge! |