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Extrazelluläre Matrix: Aktiviere Deinen inneren Ozean und halte Deine Faszien geschmeidig

Faszien
Für alle
11:34 Minuten
Deutsch

Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Sequenz? 

Der Mensch hat sich vom Einzeller zum Mehrzeller entwickelt und ist ein sehr komplexes Wesen. Was wir aus dieser Zeit mitgenommen haben, ist unsere extrazelluläre Matrix. Für die Gesundheit Deines Körper ist der Austausch und die Erneuerung mit Nährstoffen wichtig um so die extrazelluläre Matrix in Schwung zu bringen.

In dieser Sequenz zeigen Dir Ronald und unsere Yogini Kristen, wie Du Deinen Nährstoffaustausch anregst und so Deinen Körper regenerieren und erneuern kannst. Dabei unterstützen Dich die verschiedenen Techniken auch die Verklebungen zu lösen und abzutransportieren. Wir aktivieren die oberflächlichen und tiefen Faszienzüge. Darüber hinaus erzeugen wir Unterdruck zwischen den Fazienschichten, um die Bahnen der Faszien zu regenerieren, sie geschmeidig und stabil zu machen und die Nährstoffversorgung anzuregen. In dieser Sequenz liegt der Fokus vermehrt auf der Atmung und kommt hinzu. 

Für wen ist dieses Tutorial hilfreich?

Du suchst eine Inspiration um den ganzen Körper in die Gesundheit führen? Dann nutze diese Sequenz, aber auch wenn Du Dich nur müde oder schlapp fühlst. Du unterstützt Deinen Körper, der Verletzungsanfälligkeit vorzubeugen und ihn in eine gesunde Balance zu bringen. 
Vielleicht hast Du heute auch nur ein sehr begrenztes Zeitfenster und möchtest positiven Einfluss auf Dein körperliches und psychisches Wohlbefinden nehmen. Dafür ist diese Sequenz ebenfalls perfekt geeignet. 

Durch die Entspannung am Ende, kannst Du Deinem Stresslevel erlauben zu sinken und so Deine Fybromyoblasten unterstützen sich zu erholen und beweglich zu bleiben. Wähle flexibel aus, für welches Körperteil Du diese Sequenz heute nutzen möchtest. Vielleicht spürst Du irgendwo vermehrt eine mechanische Überlastung (z.B. bei einer Entzündung einer überreizten Sehnen)? Probiere es einfach aus!

Highlights

  • Minute 01:20 - Vertiefe Deine Atmung mit Körperbewegung
  • Minute 02:05 - Abklopfen Deines Körpers 
  • Minute 04:55 - Ausstreichen der Faszienzüge
  • Minute 06:15 - Hautfaltentechnik 
  • Minute 09:07 - Abschlussentspannung

Viel Freude beim Üben! Lass uns gerne teilhaben an Deinen neu gewonnen Erfahrungen! Kommentiere diese Sequenz. 

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung.

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Messages and ratings

Your rating:

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    Martina Paulus

    at 30.01.2021

    ...nur kurz zum Verständnis...du redest hier von Fibromyoblasten - ist das das gleiche wie Myofibroblasten? ...nur kurz zum Verständnis...du redest hier von Fibromyoblasten - ist das das gleiche wie Myofibroblasten?

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    Barbara Lewicki

    at 06.01.2021

    Herrliches Gefühl nach der Übung. Ich habe sie schon öfter gemacht und finde sie immer wieder erfrischend und bin danach wunderbar entspannt. Herrliches Gefühl nach der Übung. Ich habe sie schon öfter gemacht und finde sie immer wieder erfrischend und bin danach wunderbar entspannt.

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    Margarete Langmann

    at 22.06.2020

    schöne kleine sequenz. danke! schöne kleine sequenz. danke!