Brigitte Buschmann 05.04.2020 ★★★★★ |
Anneliese Gutekunst 06.04.2020 ★★★★★ Habe heute gerne mitgeübt und so meine Praxis heute morgen begonnen. Liebe Grüße nach Ulm Antwort von AYI: Wau wie schön. Viel Freude Dir. |
Sonja Shafaghi 07.04.2020 ★★★★★ Super warm up!, Antwort von AYI: Wau. Danke. Freue mich. |
Ganz wunderschönes Warmup... Antwort von AYI: Viel Freude Dir. |
Iris Reininger 18.04.2020 ★★★★★ Macht schön warm. Antwort von AYI: Top. |
Barbara Prinz 08.07.2020 ★★★★★ tolles warm-up, lebendig und gut um eine Yogastunde locker - mental und physisch - beginnen zu können. Danke Antwort von AYI: Thumbs up! |
Clara Muriel Strempler 25.08.2020 ★★★★★ Hab ich die ganzen letzten Yogastunden in meinem Unterricht eingebaut. Antwort von AYI: Ich finde diese Sequenz ist ein perfekter Start in die Praxis. Viel Freude. |
Ruth Deisel 17.12.2020 ★★★★★ Wunderbar, vielen Dank! Antwort von AYI: Viel Freude. |
Ilse Schiborr 18.12.2020 ★★★★★ Wow, sehr alltagstauglich und ich bin jetzt beachtlich durchwärmt . Antwort von AYI: Auch eine meiner Lieblingsübungen. Vor allem am Abend nach einem anstrengenden Tag. |
Andrea Mogwitz 18.02.2021 ★★★★★ wunderbares Aufwärmen, toll! Eine Frage zu den Energiebahnen am Arm: zu Beginn sagst du "Außenseite zum Körper, Innenseite weg vom Körper", beim anderen Arm (ungefähr bei Minute 9) sagst du es umgekehrt "Außenseite weg vom Körper, Innenseite hin zum Körper"; vermutlich ist das erste "richtig"? Weil Du so auch im Text schreibst. Obwohl meine Arme auch in der anderen Richtung warm werden ;-) danke Dir! Antwort von AYI: Hallo Andrea,
ja, Außenseite zum Körper (nimmt Energie), Innenseite weg (gibt Energie). Offensichtlich ein Versprecher. Sorry.
Medizinisch gesehen wirken beide Richtungen.
Namaste und viel Freude wünscht Dir
Ronald |
Andrea Mogwitz 22.02.2021 danke lieber Ronald, noch eine Frage zum Begriff "traditionell" (Minute 8:57) beim Energiefluß: Welche Tradition sprichst Du hier an? danke Dir! Namaste, Andrea Antwort von AYI: Hallo Andrea,
oh sehr gute Frage. In diesem Fall mal nicht die Ashtanga Tradition, sondern unklare mündliche Überlieferung von diversen Lehrern aus Indien zu mir. :)
Sorry für die hier vagen Quellen.
Namaste und viel Freude beim Üben wünscht Dir
Ronald |
Aurelia Ueberschuß 14.07.2021 ★★★★ Hallo Ronald, tolle Inspiration für meine Praxis, auch als Yogalehrerin im Unterricht. Vielen Dank! Ich vermisse bei dieser Sequenz die Fussgelenke/Zehengelenke. Hast du sie bewusst rausgelassen? Antwort von AYI: Hallo Aurelia,
Wau. Du hast völlig recht. Normalerweise setze ich diese Warm Up Sequenz im Sitzen fort und beginne dort dann mit Massage von Zehen und Kreisen der Zehen. Hier findest Du die Fortsetzung:
https://www.ashtangayoga.info/online-yogastudio/online-yogatherapie/200218-reawake-massage-ronald-melanie/
Viel Freude wünscht Dir
Ronald |
Jens Michael Gering 09.06.2022 ★★★★★ Danke für diese Sequenz. Als Sportler begrüße ich das Warm Up und werde es in mein Warm Up integrieren bzw. ergänzen |
Anabela Alexandre Antunes 29.11.2022 ★★★★★ Wow, super schöne Sequenz - bin schön durchgewärmt! Vielen Dank! |
Steffanie Hannemann 16.09.2023 ★★★★★ Ich habe heute morgen noch zusätzliche meinen Bauch und Brustkorb mit beim Warmreiben einbezogen, da ich so angespannt war in der Körpermitte. Das hat sehr gut getan. Insgesamt ein tolles WarmUp, danke! |
Natalia Kindsvater 12.05.2024 ★★★★★ Danke für´s Teilen. Schon seit längerer Zeit meine Lieblingssequenz für Warm Up und auch um morgen früh wach zu werden. Ich spüre wie die Energie beginnt durch den ganzen Körper zu fließen. Man kann mit diesen Übungen auch überflüßige Anspannung im Körper nach einem anstrengenden Tag lösen. Danke auch an Sara |