ashtanga class (de)

Sneak Preview: As a member you can view the entire video.

  Details
Length 20:25 Minutes
for Advanced
Challenge 4
Type traditional Ashtanga (practice)
Language German

 

Description

In this video you are introduced to the traditional form of sun salutations with the corresponding count. Experience the ancient tradition of Ashanga yoga as you practice in a more powerful and dynamic way. This can be experienced through 'Tristana', which is the simultaneous focus on Vinyasa, Bandha and Dristi. In achieving this focus, you find yourself in a meditative breath-led flow, which can then create space for you to contemplate the essence of the Ashtanga practice. Discover the effects of this physically challenging yet mentally calming practice. 

Why we recommend this video

A regular practice, even if it is relatively short, is more effective than a two-hour practice once a week. Using this short video, you can experience a short yet invigorating practice that may help draw you to the mat more often. Please share your thoughts and experiences, we are curious to have your imput!

Many thanks to  OGNX for the apparel (teacher and student). 

 

This video is available to non-members as well

(It takes from 3-5 business days to gain access to this media)

Gasthörer werden

9,99 €
*tax included

Messages and ratings

Your rating:

  • Vielen Dank für das Video!
    Ich finde es toll ,dass Ihr auch einzelne in sich geschlossene Sequenzen filmt ..
    Es wäre toll,wenn die komplette 1.Serie aufgeteilt würde ,so könnte man sich alles selbst [...] Vielen Dank für das Video!
    Ich finde es toll ,dass Ihr auch einzelne in sich geschlossene Sequenzen filmt ..
    Es wäre toll,wenn die komplette 1.Serie aufgeteilt würde ,so könnte man sich alles selbst zusammenstellen ;)))..
    Gerade die Teile 5 und 6 wie im Leitfaden Erste Serie wäre in der abgebildeten Form wunderbar, um auch zu Hause sicher zu üben ;))))
    Danke Dir lieber Ronald !!
    Herzliche Grüße
    Manuela

    • Hallo Manuela,
      wau. Eine super super gute Idee. Wir filmen die Serie so bald als möglich in Teilen.
      Viel Freude beim Üben wünscht Dir
      Ronald Hallo Manuela,
      wau. Eine super super gute Idee. Wir filmen die Serie so bald als möglich in Teilen.
      Viel Freude beim Üben wünscht Dir
      Ronald

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