Aus dem Alltag in die Ruhe

Wie treffe ich Dich in diesem Moment an? Fühlst Du Dich gerade auf allen Ebenen in Balance und ausgeglichen? Oder ist es höchste Zeit, dass Duch Dich um Dich selbst kümmerst?

Retreats

Tagesablauf

7.30 bis 9.30 Uhr
Täglich intensive Yogastunde

10.00 bis 11.00 Uhr
Reichhaltiges Frühstück

16.00 bis 18.00 Uhr
Täglich meditative
Yogastunde

18.30 bis 20.30 Uhr
2-Gang-Abendessen im
Restaurant Saltz

Leistungen

4 Übernachtungen inkl. Frühstück,
tägl. 2 Yogalektionen à 120 Min.,
tägl. 2-Gang-Abendessen,
Teilnahme an Group-Fitnessklassen,
unbegrenzter Zugang zum
Dolder Grand Spa (4’000 m²),
Überraschungsgeschenk

Ab CHF 2’390.00 für 1 Person
im Doppelzimmer Superior
Ab CHF 3’590.00 für 2 Personen im
Doppelzimmer Superior

Anmeldung

Alle weiteren Details und Anmeldung: www.thedoldergrand.com

Unser Alltag führt uns häufig in einen Zustand, in dem Körper, Atem, Gefühl und Denken auseinanderdriften. Wir sitzen, ohne uns zu spüren, sind angespannt, unsere Gedanken stehen mit den Gefühlen im Widerspruch. Der Atem wird flach und unregelmässig. Im Ergebnis verlieren wir den Bezug zu uns selbst. Wir empfinden vermehrt Stress, aus dem schliesslich Krankheiten entstehen können.

Die Praxis des Ashtanga-Yoga hat eine sehr schöne Antwort auf dieses Auseinanderdriften. Sie bringt uns ganzheitlich zu uns selbst. Die Folge ist das Gefühl einer alles miteinschliessenden Harmonie. Durch frische Sinne kannst Du die Schönheit des Augenblicks erleben.

Individuelles Programm

Der traditionelle Ashtanga-Yoga führt durch seine uralten, im eigenen Atemtempo geübten Bewegungsfolgen Körper, Atem, Fühlen und Denken zueinander. So entwickeln sich mühelos Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination. Zugleich entstehen ein klarer Geist, Entspannung und ein inniges Wohlbefinden.

Während unseres Retreats möchte ich Dich motivieren und anleiten, Deine Einzigartigkeit zu erfahren und auszudrücken. Deshalb wechseln sich Gruppenanleitung und individuelles Üben ab. Egal, wo Du gerade stehst, wir beginnen genau dort. Dein eigener Atem wird zum Taktgeber für eine dynamische Praxis, die zu Dir passt. So kannst Du das Gelernte mit nach Hause nehmen und in Deinem Alltag umsetzen.

Ein besonderer Schwerpunkt an diesen Tagen ist abendliche Philosophie, Meditation und Entspannung. Von Tag zu Tag kannst Du so mehr zu Dir finden und Anspannungen loslassen. Ich freue mich auf Dich.


Für Dich auch interessant?

Location

Places

Dolder Grand

Kurhausstrasse 65, 8032 Zürich, Schweiz

×
Share
X
Language
X
Contact Cart
X
Your shopping cart is loading...
Menu