Looking for something? Information worth knowing about Ashtanga Yoga

Find your own rhythm

für einige Momente in Dir nachklingen und nehme sie anschließend mit in den Alltag - der Dich nun vielleicht

Inspired Intensive

diese vor der Ausbildungs-Intensiv-Woche und bringe sie mit zum Unterricht. AGB's zur Ausbildung Tagesablauf

Hüfte & Becken

bedeutet, viele Asanas besser zu verstehen und sie zu begreifen. Im Tagesverlauf gibt es jeweils zahlreiche

Flexibility Sequenz - Teil 3

Sequenz in Deine reguläre Yogapraxis intergieren oder sie als in sich geschlossene Praxis betrachten. Der erste

Flexibility Sequenz - Teil 4

Sequenz in Deine reguläre Yogapraxis intergieren oder sie als in sich geschlossene Praxis betrachten. Der erste

Handgelenks Flow - Teil 1

Du als in sich geschlossene Yogapraxis sehen oder sie in Deine eigene individuelle Praxis integrieren.

1. Serie Sliding Part 3

Du als in sich geschlossene Yogapraxis sehen oder sie in Deine eigenen individuelle Praxis einfließen lassen

Laghu Vajrasana

bist, löse den Griff Deiner Hände und platziere sie am Beckenkamm. Vinyāsa 10 bis 13 Folge dem

Prasarita Padottanasana D

die Stellung Deiner Schulterblätter wahr. Lasse sie seitlich in Richtung der Oberarme über den Rücken

einreicht, dann rutscht sie in den orangenen Bereich. Wenn ich sie annehme, dann rutscht sie in den grünen Bereich [...] einreicht, dann rutscht sie in den orangenen Bereich. Wenn ich sie annehme, dann rutscht sie in den grünen Bereich [...] Melanie. Sie startet gerade als erste in den Milestep 3. Und nochmal WAU. Diesmal an Melanie. Sie startet