Neue Inspiration für Praxis und Unterricht: Hier findest Du alle led classes, therapeutischen Sequenzen und philosophischen Inspirationen aus dem AYI Videoportal. Hole Dir Ashtanga Yoga nach der AYI Methode direkt nach Hause!

Shop
yoga therapy (de)
Uddiyana Bandha entwickeln Uddiyana Bandha entwickeln

Lerne Uddiyana Bandha kennen

Ronald zeigt Dir in dieser Sequenz Übungen kennen, mit denen Du Uddiyana Bandha entwickeln kannst. Probiere es gleich aus!

yoga therapy (de)
Sonnengrüße – Variante am Stuhl Sonnengrüße – Variante am Stuhl

Sonnengrüße: Variante am Stuhl - Entlaste Deine Schultern

In dieser Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Sonnengrüße an der Stuhlkante praktizieren kannst und so Deine Schultern entspannst. Leg gleich los!

yoga therapy (de)
Entzündungen im ISG heilen Entzündungen im ISG heilen

Entzündungen im Iliosakralgelenk mit Yogatherapie heilen

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Entzündungen im Iliosakralgelenk (ISG) mit Yogaübungen heilen kannst. Probier es gleich aus!

yoga therapy (de)
Gesunde Kniescheiben Gesunde Kniescheiben

Mit gesunden Kniescheiben zu mehr Stabilität und Balance

Lerne von Ronald Übungen kennen, mit denen Du Deine Kniescheibe neu zentrierst und so für Balance und Stabilität im Kniegelenk sorgst. Probiere es gleich aus!

innovative class (de)
4 Schritte zum Alignment 4 Schritte zum Alignment

Fundamentals: Alignment in vier Schritten

Ronald lädt Dich in dieser Yogastunde ein, Dir bewusst zu werden mit welchen Schritten Du eine Harmonie in Deinem physischen Körper kultivieren kannst.

innovative class (de)
Anjaneasana Anjaneasana

Anjaneasana - Bist Du bereit für die zweite Serie?

Wie kannst Du Dich am Besten auf die zweite Serie des Ashtanga Yoga vorbereiten? Tauche mit Ronald in die Anjaneasana Sequenz ein und lerne, welche Geheimnisse Dich flexibel und stark für die zweite Serie machen.

yoga therapy (de)
Gesunder Rücken mit 4-Raum-Atmung Gesunder Rücken mit 4-Raum-Atmung

Den Rücken stärken mit der 4-Raum-Atemtechnik

Erlerne mit der Unterstützung von Ronald die Technik „4-Raum-Atmung“ und erlebe, wie Deine Wirbelsäule länger, stärker und flexibler wird. Probiere es gleich aus!

innovative class (de)
Vom Tun ins Spüren Vom Tun ins Spüren

Vom Tun ins Spüren - traditionelle Ashtangayoga Stunde

LIVE STUNDE: In dieser traditionellen Ashtangayoga Stunde mit Ralph schenkt er Dir in jeder Asana einen Atemzug mehr. Lass Dich durch diese modifizierte Stunde tragen und komme vom Tun ins Geschehen lassen. Vorerfahrungen helfen Dir, Dich voll auf LIVE STUNDE: In dieser traditionellen Ashtangayoga Stunde mit Ralph schenkt er Dir in jeder Asana einen Atemzug mehr. Lass Dich durch diese modifizierte Stunde tragen und komme vom Tun ins Geschehen lassen. Vorerfahrungen helfen Dir, Dich voll auf Dich zu konzentrieren.

yoga therapy (de)
Sequenz bei Achillessehnenschmerzen Sequenz bei Achillessehnenschmerzen

Entzündungen der Achillessehne mit Übungen heilen

Heute lernst Du von Ronald Übungen kennen, mit denen Du Entzündungen an der Achillessehne und Faserrisse im Wadenmuskel heilen kannst. Probiere es gleich aus!

innovative class (de)
Modifizierte Basic Led-Class Modifizierte Basic Led-Class

Modifizierte Basic Led-Class

LIVE STUNDE: Tauche mit Ralph in eine modifizierte Basic Led-Class ein, dafür brauchst Du keine Vorerfahrungen. Fühle und spüre jede Asana ganz bewusst. Jede Vorwärtsbeuge steht fürs Schenken, den Demut und die Akzeptanz. Jede Rückbeuge steht für die LIVE STUNDE: Tauche mit Ralph in eine modifizierte Basic Led-Class ein, dafür brauchst Du keine Vorerfahrungen. Fühle und spüre jede Asana ganz bewusst. Jede Vorwärtsbeuge steht fürs Schenken, den Demut und die Akzeptanz. Jede Rückbeuge steht für die Öffnung - für alles, was kommt.

yoga therapy (de)
Erneuere Deinen inneren Ozean Erneuere Deinen inneren Ozean

Extrazelluläre Matrix: Aktiviere Deinen inneren Ozean und halte Deine Faszien geschmeidig

Aktiviere Deinen inneren Ozean. Ronald zeigt Dir in dieser Sequenz, wie Du Deine extrazelluläre Matrix erneuerst, Deine Faszien regenerierst und Deine Zellen mit neuen Nährstoffen versorgst. Mach gleich mit.

innovative class (de)
Basis und Balance Basis und Balance

Basis und Balance

LIVE STUNDE: Spüre Deinen Körper von Kopf bis Fuß und atme! Komme in einen sicheren Stand und spüre, wie Du Asana für Asana ins Gleichgewicht kommst - Heike unterstützt Dich dabei eine sanfte Yogapraxis zu finden.

yoga therapy (de)
Mula Bandha und Jalandhara Bandha Mula Bandha und Jalandhara Bandha

Entwickle ein Gefühl für Mula Bandha und Jalandhara Bandha

Lerne von Ronald, wie Du ein Gefühl für Mula Bandha und Jalandhara Bandha entwickelst. Probiere es gleich aus.

innovative class (de)
Yoga für einen gesunden Rücken Yoga für einen gesunden Rücken

Yoga für einen gesunden Rücken - Rückenschmerzen ade

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde mit Sandra erwartet Dich verschiedene Übungen für einen gesunden und starken Rücken. Verabschiede Dich gleich mit uns von Deinen Rückenschmerzen.

innovative class (de)
Yoga für Schwimmer - 2. Runde Yoga für Schwimmer - 2. Runde

Yoga für Schwimmer - Verbessere Deinen Kraul-Beinschlag mit Yoga

LIVE STUNDE: In dieser fordernd dynamischen Yogastunde zeigt Dir Stefanie, wie Du verschiedene Techniken aus dem Schwimmsport in Deine Yogapraxis einbauen kannst. Heute dreht sich alles um die Kraul-Beinarbeit.

Share
X
Contact Cart
X
Your shopping cart is loading...
Menu