Ashtanga Yoga in der Yoga und Karate Akademie

Dem kraftvollen Atemrhythmus und dynamischen Bewegungsfluss des Ashtanga wohnt eine Magie inne, die den Betrachter in hohen Maße fasziniert. Unwillkürlich fließt der Atem synchron mit den tänzerisch wellenförmigen Bewegungen der Praxis. Als Arzt und Ashtanga Lehrer schätzt Arjuna – Ronald Steiner an dieser Jahrtausende alten Bewegungskunst vor allem die Verbindung von Ausdauer- und Krafttraining: „Ashtanga strafft und formt die Figur wie kaum eine andere Sportart und schult gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Somit eignet es sich ideal sowohl als Fitnesstraining als auch zum Ausgleich oder zur Ergänzung von anderen Sportarten.“ Das Ashtanga baut auf einfachen Grundlagen auf und ist somit für jedermann leicht zu erlernen. Je nach Motivation kann es den Übenden jedoch Schritt für Schritt bis hin zu akrobatischen Handstandvarianten führen. Im Laufe der Zeit entwickelt sich dabei ein ungeahntes Maß an Körperbeherrschung. Bei einem Fortgeschrittenem Ashtanga Yogi scheinen die Gesetze der Schwerkraft buchstäblich aufgehoben. „Die Schwerkraft ist für alle gleich, die Frage ist nur, ob sie für Dich arbeitet oder gegen Dich.“, lacht Arjuna. Ashtanga stärkt aber nicht nur den Körper sondern hilft Dir mit der richtigen Atemtechnik die Gedanken zur Ruhe zu bringen und auf eine innere Kraft zurückzugreifen, die mit Muskeln nichts zu tun hat - allerdings, fügt Arjuna schmunzelnd hinzu, ist dafür viel Übung und Schweiß nötig. Ashtanga Workshop mit Arjuna – Ronald Steiner (Ashtanga.info)
Samstag 21.1.06: 12.30-16.30 Uhr - Sonntag 22.1.06: 15.00-19.00 Uhr - Kosten: 60 Euro
Karate Akademie e.V. - Deutschherrnpfad 16-20 - 66117 Saarbrücken - Tel. 0681 / 5893564 - Handy: 0178 / 61 08 230 - mail@karate-akademie.info