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Yogatherapie

During the Intensive Week, you will have the chance to systematically familiarize yourself with Ashtanga Yoga Innovation® and to give more depth to your own practice. Together with Dr. Ronald Steiner and Dr. Melanie Pillhofer you will have the opportunity to work on your individual health goal with therapeutical exercises tailored to your personal needs.

For whom is the yoga therapy intensive week of interest?

Costs: € 390
Special: € 290 for members of the AYInstitute® Ulm

Register now!

Terms and Conditions

Ronald, as a physician, and Melanie, as a psychological psychotherapist, link yoga and Western science to form a holistic yoga therapy. You will be surprised how much you can achieve within one single week with these tools.

We follow a humanistic approach and believe that there is a continuous transition between health and illness. For most mental and physical diseases and disorders, similar mechanisms apply as for the increase of our general physical wellbeing. For this reason, we offer this week for everybody who wants to strengthen their internal or external balance, irrespective of whether there are acute symptoms and conditions or not. Participants will be presented with new approaches and inspiration for their own yoga practice as well as impulses on how to transfer those strategies into everyday life.

Yoga therapy can be particularly beneficial in case of the following acute symptoms and conditions:

  • orthopedic problems and conditions, e.g. problems with your back, knee, hip or shoulder
  • metabolic diseases, e.g. diabetes mellitus or overweight
  • cardiovascular diseases
  • chronic pain diseases (e.g. fibromyalgia)
  • stress and emotional dysbalances
  • fear and depression
  • problems in relationships (e.g. with your partner or at your work place)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
11.00 – 11.30 Uhr
Kennenlernrunde mit anschließender geführter Klasse
6 – 9 Uhr
AYI Mysore: Individueller Einzelunterricht in der Gruppe
6 – 9 Uhr
AYI Mysore: Individueller Einzelunterricht in der Gruppe
6 – 9 Uhr
AYI Mysore: Individueller Einzelunterricht in der Gruppe
6 – 9 Uhr
AYI Mysore: Individueller Einzelunterricht in der Gruppe
14.00 – 15.30 Uhr
Yogatherapie in Kleingruppe
(2-3 Personen)
14.00 – 15.30 Uhr
Yogatherapie in Kleingruppe (2-3 Personen)
9.00 -11.00 Uhr
Abschlussrunde
15.30 - 17.00 Uhr
Yogatherapie in Kleingruppe
(2-3 Personen)
15.30 - 17.00 Uhr
Yogatherapie in Kleingruppe (2-3 Personen)
17.30 Uhr – 21.45 Uhr
Dein individuelles Kursprogramm am AYI Ulm
17.30 Uhr – 21.00 Uhr
Dein individuelles Kursprogramm am AYI Ulm
16.00 Uhr – 21.00 Uhr
Dein individuelles Kursprogramm am AYI Ulm
17.30 Uhr – 21.15 Uhr
Dein individuelles Kursprogramm am AYI Ulm

Was soll ich mitbringen?

- Yogakleidung
- evtl. eigene Yogamatte (Matten zum Ausleihen gibt es im AYI)
- evtl. medizinische Vorbefunde (Arztberichte, MRT-Bilder etc.)
- ... was Du sonst für eine entspannte Woche in Ulm benötigst ;-)

Ablauf

Die Therapiewochen starten jeweils am Montag um 11 Uhr und enden am Freitag um 11.00 Uhr nach einer gemeinsamen Abschlussrunde.

Zum Beginn der Therapiewoche nehmen sich Ronald und Melanie Zeit, Deine Ziele für die Woche, Deine gesundheitliche Situation sowie evtl. medizinische Befunde mit Dir zu besprechen und Dich im Rahmen einer geführten Yogapraxis kennenzulernen. Außerdem hast Du Gelegenheit mit den anderen, maximal 8 Teilnehmenden der Therapiewoche Kontakte zu knüpfen. Du bekommst eine Empfehlung für ein auf Dich individuell abgestimmtes Programm am AYInstitute® Ulm.

Im Rahmen der morgendlichen AYI Mysore Stunden (6-9 Uhr) erarbeiten wir mit Dir eine individuelle Yogapraxis mit ggf. therapeutischen Übungen nach den Prinzipien von AYInnovation®.

Am Nachmittag und Abend hast Du Gelegenheit an unseren regulären AYI Stunden teilzunehmen.

Im Verlauf der Woche bieten wir Dir außerdem eine themenspezifische, yogatherapeutische Kleingruppe bei Melanie (Schwerpunkt Psyche) oder Ronald (Schwerpunkt Körper) zur Vertiefung an. Die Kleingruppen von 2-3 Übenden finden jeweils am Montag oder Dienstag Nachmittag statt (90 Minuten in der Zeit von 13.30-17 Uhr). Die Terminvergabe erfolgt nach der Beginnrunde am Montag Vormittag. Darüberhinaus hast Du die Möglichkeit eine Einzelstunde bei Ronald oder Melanie am Mittwoch oder Donnerstag Nachmittag zu buchen (Angebot nach Verfügbarkeit).

Am Freitagvormittag finden wir uns nach der Mysore Stunde zu einer Abschlussrunde zusammen. Hier hast Du noch einmal Gelegenheit, Dich in der Gruppe über Deine Erfahrungen im Verlauf der Therapiewoche auszutauschen. In der Gruppe und im Gespräch mit uns liegt der Schwerpunkt auf den Transfer in den Alltag (Wie setze ich das Erlernte zu Hause um? Wie geht es jetzt weiter?).

Location

AYInnovation® Schulen

AYInstitute® Ulm

Frauenstraße 124, 89073 Ulm, Deutschland