Wer bewusst atmet, kann sich besser entspannen, besser konzentrieren und die Gedankenspiralen im Kopf beruhigen sich.

Ulm
TagDatumLehrer*in

Unter dem Begriff Pranayama findet man im Yoga unterschiedliche Atemtechniken, die dazu beitragen, dass in Deinem Geist Ruhe und Klarheit einkehren kann.  Im Ashtanga Yoga gibt es vier Atemtechniken, die in einer festgelegten Reihenfolge immer wieder geübt werden. Doro führt Dich durch diese und weitere wirksame Atemtechniken. In Kombination mit einer angeleiteten Meditation öffnet sich Dir hier eine Dimension des Yogas, die Deine Lebensenergie zum Fließen bringen wird.

Der Ablauf diese Kurses

  • Aufwärmübungen 
  • Vorbereitende Haltungen
  • Pranayama Sequenz
  • Geführte Meditation
  • Schlussentspannung

Bitte beachte

Location

Places
AYI® Safranberg

Kapelle im Ensemble des Safranberg Klinikums

Steinhövelstraße 9, 89075 Ulm, Deutschland