Meditation (Di 19 Uhr) - Community Stunde auf Spendenbasis

Meditationsrunde für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Du kannst lernen, wie du eine Meditationspraxis anfangen und beibehalten kannst. Dadurch kannst du einen Weg finden, Stress und Schwierigkeiten im Alltag zu bewältigen.

Ulm

Dienstag: 19 Uhr

8.1. Verena
15.1. Verena
22.1. Verena
29.1. Verena
5.2. Verena
12.2. Verena
19.2. Verena
26.2. Verena
5.3. Verena
12.3. Verena
19.3. Verena
26.3. Verena

Wie genau meditiere ich? Was ist die Wirkung der Meditation, was bringt sie mir? Wie kann ich durch Meditation Schwierigkeiten bewältigen? Wie kann ich Meditationstechniken in meinen Alltag einbauen? Das sind einige Fragen, denen wir in diesem Meditationskurs auf den Grund gehen werden.

Eine regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren, erfordert Willen, Geduld und Durchhaltevermögen. Gemeinsam regelmäßig zu meditieren kann hierbei sehr hilfreich sein.   
Da es mir sehr hilft, gemeinsam zu meditieren, denke ich, dass es dich auch dabei unterstützen kann, eine Meditationspraxis zu entwickeln.

Ich freue mich darauf mit euch gemeinsam Dienstag Abends zu meditieren und unsere Erfahrungen auszutauschen.

Ablauf einer Stunde

  • Einführung in das Thema des Tages
  • Erklärung der Meditationstechnik Anapana
  • Anapana Meditation (5-10 Minuten)
  • Austausch über Erfahrungen
  • Erklärung der Meditationstechnik Metta
  • Metta Meditation (5-10 Minuten)
  • Austausch über Erfahrungen

Anmeldung

Als AYI Practice Mitglied kannst Du an diesem Kurs teilnehmen oder einen halben Besuch Deiner 10er/12er Karte nutzen.

Hier geht's zu den Preisen und Kursanmeldungen für das AYInstitute.

 

Location

AYI Schulen

AYInstitute® Ulm

Frauenstraße 124, 89073 Ulm, Deutschland

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