Yogakurs für Läufer und Läuferinnen (Do. 20 Uhr) - Basic I

Yoga und Laufen ein gutes Paar - Beide bewegen den Körper gesamtheitlich, in Verbindung mit dem Atem und einer mentalen Ausrichtung.

Ulm

Donnerstag: 20 Uhr

  • 10.1. Ingrid
  • 17.1. Ingrid
  • 24.1. Ingrid
  • 31.1. Ingrid
  • 7.2. Ingrid
  • 14.2. Ingrid
  • 21.2. Ingrid
  • 28.2. Ingrid
  • 7.3. Ingrid
  • 14.3. Ingrid
  • 21.3. Ingrid
  • 28.3. Ingrid

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit

  • die Haltemuskulatur des Rumpfes und damit gleichzeitig die Atemmuskulatur zu
    stärken für ein ökonomisches Laufen mit genügend Puste
  • die Muskelbalance besonders in den Beinachsen zu finden für starke Füße,
    bewegliche Hüften und stabile Knie
  • die Federkraft unseres Fasziennetzes wieder zu entdecken auch für eine gesunde
    Achillessehne
  • das richtige Maß zwischen Leistung und Lust zu finden, damit wir unser Leben
    bereichern

So geht's

  • Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
  • Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation. 

Anmeldung

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Spezial: Als ASC Mitglied bekommst Du diesen Kurs zum ermäßigten Preis.

Diesen Kurs gibt es für ASC Mitglieder zum ermäßigten Preis.

Location

AYI Schulen

AYInstitute® Ulm

Frauenstraße 124, 89073 Ulm, Deutschland

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