Unterricht ist täglich von 06:30 bis 21:00 Uhr (durchschnittlich 10 UE pro Tag). Die Intensiv-Woche beginnt am Anreisetag um 16:00 Uhr und endet am Abreisetag um 12:30 Uhr. Es gibt zwei Mahlzeiten pro Tag um 10:30 Uhr und um 17:30 Uhr. Änderungen im Stundenplan sind möglich.

Workshops and Teacher Training
Uhrzeit
Tagesablauf
06:30 - 7:15 Pranayama am Morgen:
- Traditionelles Ashtanga Yoga Pranayama
07:15 - 10:30

Morgenpraxis in zwei Gruppen:
(1) Mysore-Style für die Entwicklung der individuellen Praxis
(2) Hilfestellungen (ab der 2. oder 3. Woche)

10:30 - 13:30

-- Brunch --
- Gesunder und köstlicher Brunch
- Zeit für Spaziergänge, Gespräche und Pause

13:30 - 14:00

Meditation:
- Meditationstechniken
- Geführte und stille Meditationen

14:00 - 16:00

Die Kunst zu unterrichten:
- Innovative Ansage mit traditionellem Vinyasa Count
- Heilsame Hilfestellungen und Adjustments
- Anpassung an therapeutische Fragestellungen

16:00 - 17:30

Yogastunde:
- spezifische Themen

17:30 - 19:00

-- Abendessen --
- Gesundes und leckeres Abendessen
- Zeit für Spaziergänge, Gespräche und Pause

19:00 - 21:00

Philosophischer und Meditativer Tagesausklang:
- systematisches Erarbeiten der philosophischen Entwicklungen oder je nach Tag studieren von Sanskrit und Devanagari
- meditatives Chanten des Yoga-Sutra
- tiefgründige philosophische Diskurse
- stille Meditation

(Änderungen vorbehalten)

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