Unterricht ist täglich von 06:30 bis 21:00 Uhr (durchschnittlich 10 UE pro Tag). Die Intensivwoche beginnt am Anreisetag um 16:00 Uhr und endet am Abreisetag um 12:30 Uhr. Es gibt zwei Mahlzeiten pro Tag um 10:30 Uhr und um 17:30 Uhr. Änderungen im Stundenplan sind möglich.

Workshops and Teacher Training
Uhrzeit
Tagesablauf
06:30 - 7:15 Pranayama am Morgen
  • Traditionelles Ashtanga Yoga Pranayama
07:15 - 10:30

Morgenpraxis in zwei Gruppen

  • (1) Mysore Style für die Entwicklung der individuellen Praxis
  • (2) Hilfestellungen (ab der 2. oder 3. Woche)
10:30 - 13:30

Brunch

  • Gesunder und köstlicher Brunch
  • Zeit für Spaziergänge, Gespräche und Pause

13:30 - 14:00

Meditation

  • Meditationstechniken
  • Geführte und stille Meditationen
14:00 - 16:00

Die Kunst zu unterrichten

  • Innovative Ansage mit traditionellem Vinyasa Count
  • Heilsame Hilfestellungen und Adjustments
  • Anpassung an therapeutische Fragestellungen
16:00 - 17:30

Yogastunde

  • Spezifische Themen
17:30 - 19:00

Abendessen

  • Gesundes und leckeres Abendessen
  • Zeit für Spaziergänge, Gespräche und Pause
19:00 - 21:00

Philosophischer und Meditativer Tagesausklang

  • Systematisches Erarbeiten der philosophischen Entwicklungen oder je nach Tag studieren von Sanskrit und Devanagari
  • Meditatives Chanten des Yoga-Sutra
  • Tiefgründige philosophische Diskurse
  • Stille Meditation

(Änderungen vorbehalten)