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Extrazelluläre Matrix: Aktiviere Deinen inneren Ozean und halte Deine Faszien geschmeidig

Faszien
Für alle
01:07 Minuten
Deutsch

Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Sequenz? 

Der Mensch hat sich vom Einzeller zum Mehrzeller entwickelt und ist ein sehr komplexes Wesen. Was wir aus dieser Zeit mitgenommen haben ist unsere extrazelluläre Matrix.  Für die Gesundheit Deines Körper ist der Austausch und die Erneuerung mit Nährstoffen wichtig um so die extrazelluläre Matrix in Schwung zu bringen.

In dieser Sequenz zeigen Dir Ronald und unsere Yogini Kristen, wie Du Deinen Nährstoffaustausch anregst und so Deinen Körper regenerieren und erneuern kannst. Dabei unterstützen Dich die verschiedenen Techniken auch, die Verklebungen zu lösen und abzutransportieren. Wir aktivieren die oberflächlichen und tiefen Faszienzüge.  Darüberhinaus erzeugen erzeugen wir Unterdruck zwischen den Fazienschichten, um die Bahnen der Faszien zu regenerieren, sie geschmeidig und stabil zu machen und die Nährstoffversorgung anzuregen. 

In dieser Sequenz liegt der Fokus vermehrt auf der Atmung, zu der die Bewegung hinzu kommt. 

Für wen ist dieses Video-Tutorial hilfreich?

Du suchst eine Inspiration um den ganzen Körper in die Gesundheit führen? Dann nutze diese Sequenz, aber genauso wenn Du Dich müde und schlapp fühlst. Du unterstützt Deinen Körper, der Verletzungsanfälligkeit vorzubeugen und Deinen ganzen Körper in eine gesunde Balance zu bringen. 
Vielleicht hast Du heute auch nur ein sehr begrenztes Zeitfenster für und möchtest positiven Einfluss auf Dein körperliches und psychisches Wohlbefinden nehmen. Dafür ist diese Sequenz ebenfalls perfekt geeignet. 

Durch die Entspannung am Ende, kannst Du Deinem Stresslevel erlauben zu sinken und so Deine Fybromyoblasten unterstützen sich zu erholen und beweglich zu bleiben.  Wähle flexibel aus, für welches Körperteil Du diese Sequenz heute nutzen möchtest. Vielleicht spürst Du irgendwo vermehrt eine mechanische Überlastung (z.B. bei einer Entzündung einer überreizten Sehnen)? Einfach probieren. 

Highlights

Minute 01:20 - Vertiefe Deine Atmung mit Körperbewegung
Minute 02:05 - Abklopfen Deines Körpers 
Minute 04:55 - Ausstreichen der Faszienzüge (bsp. Schulter)
Minute 06:15 - Hautfaltentechnik 
Minute 09:07 - Abschlussentspannung

Viel Freude beim Üben! Lass uns gerne teilhaben an Deinen neu gewonnen Erfahrungen! Kommentiere dieses Video. 

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung.

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Messages and ratings

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    Margarete Langmann

    at 22.06.2020

    schöne kleine sequenz. danke! schöne kleine sequenz. danke!

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