Therapeutische Tutorials
  Details
Length 8 Minutes
for All
Type therapeutics (practice)
Language English

 

Description:

At any given moment, about 40% of the German population are experiencing some back pain. The root cause is not mainly structural, but rather functional. This exercise sequence will help you to alleviate general back pain complaints - or to prevent them from happening at all. The exercise works to lengthen the spine, which allows the individual vertebrae to sort of float in place, which results in a new sense of space and mobility. While you are improving your flexibility, you are also able to explore the multi-dimensional range of motion potential you have in your spine. 

We recommend this video because:

This video shows a simple and very effective way to actively promote the health of your back and spine. These easy to follow exercises combine the necessary strengthening and mobilization needed to create a harmonious balance in the body. 

Effects:

- Mobilization of the spine
- Strengthening of back muscles
- Improved posture
- Ability to identify proper inner alignment to support your daily practice or everyday posture
- Prevent back pain

Important Note:

This exercise video does not replace the guidance of a competent teacher. As with any new exercise program, you should first discuss any health issues or physical complaints with a doctor prior to starting. 

  Credits
Teacher Dr. Ronald Steiner
Yogi Dr. Sabine Nunius
Videography Gabriel Aszalos
Clothing OGNX (by teacher)

 

6 Messages

  • Dawn Voyce

    at 12.11.2017

    Brilliant! Thank you Ronald and even better it is in English :-) Brilliant! Thank you Ronald and even better it is in English :-)

    • Sabine Nunius

      at 13.11.2017

      Thanks for your feedback! We're happy that you like the video - and will try our best to offer some more videos in English in the future. Good to know they are well received! :-) Thanks for your feedback! We're happy that you like the video - and will try our best to offer some more videos in English in the future. Good to know they are well received! :-)

  • Sigrid Graber

    at 08.11.2017

    danke, die tut wirklich gut und lockert alles .... ich freu mich auf Erlangen danke, die tut wirklich gut und lockert alles .... ich freu mich auf Erlangen

    • Sabine Nunius

      at 08.11.2017

      Freut mich sehr zu hören! Nach wie vor auch eine von meinen Lieblingssequenzen :-) Freut mich sehr zu hören! Nach wie vor auch eine von meinen Lieblingssequenzen :-)

    • Odette Thim

      at 09.11.2017

      Danke für diese Übungs-Sequenz. Ich werde sie gleich einmal ausprobieren und im Gedächtnis behalten. Ein wunderbares Geschenk für mich und alle, die sich nach Rückenproblemen zurück kämpfen, aber auch [...] Danke für diese Übungs-Sequenz. Ich werde sie gleich einmal ausprobieren und im Gedächtnis behalten. Ein wunderbares Geschenk für mich und alle, die sich nach Rückenproblemen zurück kämpfen, aber auch präventiv. Wer braucht denn keine Rückenstärke? Gut zu wissen, dass es da etwas gibt.

    • Sabine Nunius

      at 09.11.2017

      Vielen Dank für diese wundervolle Rückmeldung, ein schöneres Feedback könnte es kaum geben! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Ausprobieren damit. Und würde mich sehr darüber freuen, wieder von Dir zu [...] Vielen Dank für diese wundervolle Rückmeldung, ein schöneres Feedback könnte es kaum geben! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Ausprobieren damit. Und würde mich sehr darüber freuen, wieder von Dir zu hören, wie/ob die Sequenz geholfen hat!

×
Share
X
Language
X
Contact Cart
X
Your shopping cart is loading...
Menu