AYI.info - The International Ashtanga Yoga Information Page

Source texts and Saṁskr̥t: Study the ancient sources of Yoga

Gain a direct access to ancient texts of wisdom and mantra. Dive through them deep in yoga tradition. - with some Saṁskr̥t your journey may begin!

Transliteration Tool

This tool allows you to easily change the transliteration of single words or even entire texts. This is particularly helpful when you want to produce Devanagari script or Roman script with diacritical marks. With the copy&paste function, you can then This tool allows you to easily change the transliteration of single words or even entire texts. This is particularly helpful when you want to produce Devanagari script or Roman script with diacritical marks. With the copy&paste function, you can then enter the generated words or texts in a word processing program of your choice.

Traditional Practice Series: All traditional Ashtanga practice series

Ashtanga Yoga in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois. The traditional practice series with detailed descriptions of the individual movements including the vinyasa count. Systematic learning steps help you get a deeper understanding of this powerful Ashtanga Yoga in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois. The traditional practice series with detailed descriptions of the individual movements including the vinyasa count. Systematic learning steps help you get a deeper understanding of this powerful and dynamic yoga practice supported by your breath.

The Devanagari Game - learn how to read Sanskrit texts in the original version!

Play and learn all Devanagari letters at the same time. In doing so, you will soon be able to read the ancient yoga source texts in their original Sanskrit versions.

How the helical fascia can relieve tension in the neck and back

• 21.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Stand straight?!? When we try to follow this command, the result is often tense neck and back muscles. Instead of focusing on correcting your posture visibly, try stabilizing from the inside out with the help of your helical fascia.

Movement Yoga - Entdecke das Kind in Dir

• 20.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Lerne mit Dr. Ronald Steiner eine neue Dimension von Beweglichkeit kennen. Movement Yoga lässt Dich zum Kind werden. Entdecke die Babyrassel, den Gecko und die Ameise neu.

Erweitere Dein Bewegungsspektrum mit Movement Yoga

• 20.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Erforsche mit Dr. Ronald Steiner im Movement Yoga die Bewegungsmöglichkeiten Deines Körpers. Baue Beweglichkeit, Kraft und Koordination auf.

Tauche ein in die weite Welt der Bewegung

• 20.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Erweitere Deine Yogapraxis und mit neuen und unbekannten Bewegungsebenen und fordere so Deinen Körper. Tauche mit Dr. Ronald Steiner in die weite Welt der Bewegung ein.

Mobilisiere Deine Hüfte und öffne Deinen Geist

• 20.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Movement Yoga hat viele Facetten. Erfahre in dieser Sequenz von Dr. Ronald Steiner wie Du neue Nervenbahnen knüpfen kannst, Dein Geist frei wird und Deine Hüfte sich lockert.

Yoga für ein gesundes oberes Sprunggelenk

• 13.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

In dieser therapeutischen Sequenz lernst Du von Ronald Übungen kennen, um Dein oberes Sprunggelenk zu stabilisieren und so Deinen Heilungsprozess zu beschleunigen. Probiere es gleich aus!

Yogatherapie für die Handgelenke

• 13.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Ronald zeigt Dir in dieser therapeutischen Sequenz, wie Du Deine Handgelenke stärkst und kräftigst. Diese Übungen sind ideal wenn Du in der Yogapraxis angenehm Gewicht auf Deine Hände bringen möchtest.

Variiere Deine Standhaltungen - Taditionell vs. Basic Form

• 13.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Finde mit Dr. Ronald Steiner Deine persönliche Form der Standhaltungen. Fühlt sich heute die traditionelle Form besser an oder bevorzugst Du die Basic Form?

Variiere Deine Schluss-Sequenz - Traditionell vs. Basic Form

• 6.11.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Jeder Mensch ist anders. Die AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner ermöglicht es Dir, Deine individuelle Schlusssequenz zu finden und von Tag zu Tag zu variieren.

Restoratives Yoga - Baue inneren Stress ab

• 29.10.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Erfahre in dieser restorativen Sequenz von Dr. Ronald Steiner wie Du Dich entspannst und Stress abbaust. Nutze Deine Yogapraxis zum Auffüllen Deiner Energiespeicher.

Restoratives Yoga - Tanke neue Energie

• 29.10.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Stärke mit Dr. Ronald Steiner Deine innere Balance und lasse all den Stress los. Entspanne und tanke neue Energie.

Restoratives Yoga - Lasse los in Kopf und Geist

• 29.10.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Genieße die vollständige Entspannung von Körper und Geist und lasse Dich von Dr. Ronald Steiner durch eine restorative Sequenz führen.

Geschmeidige Hüftgelenke durch Helixspannung

• 22.9.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Deine Hüften durch Schwebespannung gesund hältst. Probier es gleich aus!

Techniken der Meditation

• 17.9.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

Atemübungen, Meditation auf Sinnesobjekte oder ein inneres Licht, die Ausrichtung auf weise Vorbilder, das Wissen aus dem Traum oder eine Vision können die heilige Klarheit (prsādana) in Deinem inneren Wahrnehmungsraum (citta) hervorrufen. Atemübungen, Meditation auf Sinnesobjekte oder ein inneres Licht, die Ausrichtung auf weise Vorbilder, das Wissen aus dem Traum oder eine Vision können die heilige Klarheit (prsādana) in Deinem inneren Wahrnehmungsraum (citta) hervorrufen.

Kopf hoch: Lockerer Nacken und entspannte Halswirbelsäule

• 17.9.2020
• Dr. Ronald Steiner & more

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Deine Nackenmuskulatur entspannst und kräftigst. Probier es gleich aus!