Anmeldung

260,00 €
USt-frei gem. § 4 Nr. 21a) bb) UStG.

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Für all die, denen es finanziell sehr gut geht, und die den Wunsch haben, die Teilnahme anderer zu unterstützen:

Euro 320,00

Bitte schreib uns hierzu eine Email an: office@ashtangayoga.info

Verpflegung

Du möchtest am veganen Mittagsmenü (Suppe und Hauptgang) im AYI Café teilnehmen? Du kannst es zu diesem Event hinzu buchen für 21€/Tag. Interesse? Dann melde Dich möglichst bis eine Woche vor Kursbeginn an. Es genügt eine kurze formlose Mail an cafe@ashtangayoga.info

Die 14 Schlüssel – Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe

04. - 06.07.2025 | AYInstitute Ulm, Neue Shala
Vilas
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Wie beginnt ein Tag, der dich wirklich trägt? Mit einem wachen Körper, einem ruhigen Geist – und der Freude, ganz da zu sein

An diesem besonderen Wochenende lädt dich Vilas zu einer tiefen, klaren Praxis ein: Die 14 Schlüssel sind einfache, präzise Bewegungsabfolgen, die deinen Körper kräftigen, die Atmung vertiefen und dein ganzes System harmonisieren. Jede Bewegung ist bewusst geführt, jede Haltung achtsam aufgebaut – sodass sich Kraft, Flexibilität und Ruhe auf natürliche Weise entfalten.

Du lernst, deinen Körper gezielt auszurichten, deine Mitte zu stabilisieren und Bewegung und Atem fein aufeinander abzustimmen. Gelenke werden befreit, Faszien gedehnt, die Muskulatur gestärkt – ohne Zwang, ohne Druck. Dabei erfährst du, wie innere Ruhe aus körperlicher Klarheit entstehen kann. Das Denken tritt zurück. Präsenz entsteht.

Diese 14 Schlüssel sind kein festes Übungssystem, sondern ein offener Erfahrungsraum. Sie lassen sich in jede Praxis integrieren – ob Yoga, Tanz, Alltag oder Meditation – und können auch zuhause selbständig geübt werden. Sie schenken dir nicht nur Beweglichkeit, sondern auch eine neue Beziehung zu deinem Körper: frei, aufgerichtet und lebendig.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
• neue Kraft und Leichtigkeit aus der Tiefe deines Körpers entdecken möchtest
• deine Beweglichkeit mit Freude und Achtsamkeit erweitern willst
• durch bewusste Bewegung zur Ruhe kommen möchtest
• die 14 Schlüssel kennenlernen oder vertiefen möchtest – ganz praktisch und direkt anwendbar

DatumDauerBemerkung
04. - 06.07.2025 0 h Freitag - Sonntag

Ablauf & Zeiten:

Freitag, 04.07.2025:
18 bis 20 Uhr
Samstag, 05.07.2025:
9 bis 17 Uhr
Sonntag, 06.07.2025:
9 bis 14 Uhr
Karte und Wegbeschreibung

Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.

AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm

Wir freuen uns, wenn Du umweltfreundlich zu Fuß, mit Bus oder Fahrrad anreist. Falls das nicht möglich ist, keine Sorge, rund um die Shala gibt es genügend Parkmöglichkeiten.