Ashtanga meets Mobility

Nachdem ich im Mai 2018 meine 500h Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien absolviert habe, eröffneten meine Freundin Franzi (die übrigens den Strong by Ashtanga leitet) unser einiges kleines Yogastudio. Da ich einen relativ unbeweglichen aber starken Körper hatte, habe ich mich darauf spezialisiert über Kraft an meiner Beweglichkeit zu arbeiten. Für mich stand immer fest, wenn ich einen Spagat kann, möchte ich auch wieder ohne Hände aus dem Spagat aufstehen können. 
Dank Yoga habe ich gelernt mit meinem Köper zu kommunizieren und auch auf ihn und seine Bedürfnisse zu hören. Mit 31 bin ich nun so fit wie noch nie und vorallem fühle ich mich auch so wohl wie noch nie in meinem Köper.
 Yoga ist für mich körperlich als auch mental der Ausgleich zu meinem körperlichen Training. Ruhe und Frieden in meinem Kopf während der Praxis helfen mir entspannt und ausgeglichen zu bleiben.
 Wenn du mehr über mich erfahren willst, folge mir gerne auf Instagram: thilo_rehbogen