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Traditional Practice Series

Surya Namaskara A - the first sun salutation –performed in five rounds at the start of practice of Ashtanga Yoga. Its nine movements are shown here with pictures and text.

Du möchtest zum ersten Mal Ashtanga-Luft schnuppern? Dann bist du hier richtig - beim einfachen Sonnengruß (Surya Namaskara A) des Ashtanga-Yoga mit neun grundlegenden Bewegungen. Diese bleiben auch für Fortgeschrittene stets der Einstieg in die Ashtanga-Praxis.