Rücken und Körperhaltung - Die Polarität des Lebens

Egal ob Du gerade erst mit dem Yoga begonnen hast oder viele Jahre praktizierst, immer bist du mit den Möglichkeiten und Grenzen Deines Rückens konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben, ist es wichtig, etwas über die Anatomie des Halteapparates zu wissen.

In Zeiten, in denen Tätigkeiten zunehmen sitzend ausgeführt werden, sind Rückenschmerzen für viele Menschen leider ein fast schon täglicher Begleiter. Doch auch bei Yogis ist das Thema Rücken und Wirbelsäule oft ein großes Thema, gerade wenn es darum geht, den Rücken einerseits ausreichend zu kräftigen, andererseits aber auch die notwendige Flexibilität zu erhalten.

Lerne in diesem MTC, welche Übungen Du in Deine Praxis und Deinen Unterricht integrieren kannst, um Deinen Rücken langfristig gesund zu erhalten und wie Du Deine Schüler optimal bei bestehenden Problemen unterstützt. Dr. Ronald Steiner schöpft sowohl aus seinem umfangreichen Erfahrungsschatz als Praktiker in der Tradition des Ashtanga Yoga als auch aus seinem fundierten medizinischen Wissen als Arzt im Bereich der Sport- und Rehabilitationsmedizin.

Vertiefen im E-Learning

Nach Deiner MTC Woche stehen Dir für jedes Thema spannende Aufgaben in Deinem E-Learning bereit. So hast Du insgesamt zwei Monate lang die Möglichkeit, das Gelernte zu reflektieren und zu erfahren. Schließt Du Deine Vertiefungen in dieser Zeit erfolgreich ab, erhältst Du Dein AYI Zertifikat!