Anatomisches Wissen, neue yogische Inspiration, Zeit zum Lernen, Ausprobieren, Entdecken, Genießen und Entspannen. Das alles bietet Dir unsere MTC x 3 Woche "Roots to Grow" auf Mallorca. Genieße die Wohlfühlatmosphäre der Yoga Finca Son Mola Vell und erfahre alles zum Thema "untere Extremitäten"!
Unser MTC Spezialformat bietet Dir die Gelegenheit, Dich eine Woche lang voll und ganz auf das Thema Yogatherapie zu konzentrieren. Tauche ein in die Welt der Anatomie und lerne mehr über Praxisvarianten und therapeutische Übungen! Bei "Roots To Grow" erfährst Du alles Wesentliche über die Basis Deiner Praxis. Wir starten dabei mit den Füßen als Fundament und verfolgen den Weg Deiner Wurzeln bis hin zur Hüfte.
Bei "Roots To Grow" erwartet Dich Detailwissen zu den folgenden Themen:
Fuß und Knöchel sind das Fundament Deiner Yogapraxis und abseits der Yogamatte die Basis von gesundem Gehen und Stehen. Deine gesamte Körperhaltung wird durch die Weise wie Du mit dem Boden Kontakt aufnimmst, bestimmt. Du erhältst nicht nur einen intensiven Einblick in die anatomischen Strukturen des Fußes, sondern lernst auch, was notwendig ist, um diese gesund zu halten. Deine eigene Yogapraxis und Dein Yogaunterricht kann so ein stabileres Fundament bekommen.
Einen weiteren Schwerpunkt bilden häufige Erkrankungen bzw. Verletzungen von Fuß und Fußgelenk. Du lernst, was hier beim Praktizieren beachtet werden darf und welche therapeutischen Übungssequenzen ergänzend zu der regulären Praxis sinnvoll sein können. Der dritte Aspekt ist Alignment. Du erfährst, wie Du Deinen eigenen Fuß bei der Yogapraxis in eine harmonische und gesunde Balance führen kannst.
Das Kniegelenk ist eines der erstaunlichsten und wunderbarsten Gelenke des menschlichen Körpers. Nichtsdestotrotz ist es besonders sensitiv und kann im Alltag fehl- und überbelastet werden. In Theorie und Praxis lernst Du Übungen, um die Beanspruchung dieses Gelenkes auszugleichen. Der Zusammenhang des Kniegelenks mit einer physiologischen Beinachse wird so leicht verstanden. Das theoretische Wissen, das Dr. Ronald Steiner Dir anschaulich vermitteln wird, kann Dir helfen, das Gelenk im Alltag und auf der Yogamatte anatomisch korrekt zu benutzen.
In dieser Weiterbildung geht es um die anfangs komplex anmutende Anatomie der Hüfte sowie die Möglichkeiten, im Yoga mit der Hüfte aus anatomischer Sicht zu arbeiten. Ein weiterer Schwerpunkt sind häufige Beschwerden im Hüftgelenk. Das richtige Alignment kann wahre Wunder in Deiner Zentrierung bewirken. Du veränderst dabei nicht nur die Ausrichtung Deiner Schulter und Deines Schultergürtels, sondern auch Deine Knie- und Beinachsen erhalten eine neue und mitunter gesundheitsfördernde Ausrichtung.
Die Umsetzung wird dabei unter anderem anhand einer Bewegungssequenz aus dem Ashtanga Yoga erfahrbar gemacht. Vorkenntnisse im Ashtanga sind dafür jedoch keine Voraussetzung - Yogi*nis und Yogalehrer*innen anderer Traditionen sowie alle anderen am Thema Interessierten sind herzlich willkommen!
Deine MTC Woche startet am Samstag, 20.11.2021, um 16:00 Uhr und endet am Samstag, 27.11.2021, um 13:00 Uhr. Bitte plane An- und Abreise so, dass Du entspannt ankommen und bis zum Schluss mit dabei sein kannst! Achtung: Die Woche ist nur komplett buchbar.
Nach dem MTC x 3 hast Du insgesamt sechs Monate die Möglichkeit im AYI® eLearning die erlernten Techniken zu vertiefen, zu reflektieren und für die persönliche Praxis und den Unterricht nutzbar zu machen. Hierfür findest Du in Deinem eLearning Hintergrundtexte, Übungsvideos und Vertiefungsaufgaben. So kann das MTC ein Modul Deiner AYInnovation® Yogalehrer*in Ausbildung oder Weiterbildung werden. Schließt Du Deine Vertiefungen in dieser Zeit erfolgreich ab, erhältst Du Dein AYI® Zertifikat!
Bitte beachte, dass die MTCs immer nacheinander freigeschaltet werden. Dies bedeutet, dass Du immer nur ein MTC bearbeiten kannst. Für jedes MTC hast Du zwei Monate Bearbeitungszeit.
Erlebe Mallorca von seiner grünen Seite und lasse in der abgelegenen Ruhe dieses wundervollen Ortes die Hektik des Alltags abfallen. Nutze diese Gelegenheit, um Dich ganz auf das Thema Yogatherapie und Deine eigene Praxis zu konzentrieren!
Das Team der Yoga Finca Son Mola Vell tut alles, um Deinen Aufenthalt auch kulinarisch zu einem Highlight werden zu lassen. Chefkoch José verwöhnt Dich dabei mit abwechslungsreicher und schmackhafter vegetarischer Küche. Die individuellen Zimmer der Yoga Finca sind jedes für sich, komfortabel und im typisch mallorquinischen Fincastil eingerichtet. Alle Zimmer verfügen über ein Bad mit Dusche oder Badewanne / WC und Föhn.
Eine Woche Unterkunft und Verpflegung ab 630,00 € / p. P. einschließlich:
Bitte habe Verständnis, dass nur eine begrenzte Anzahl an EZ zur Verfügung stehen und Du Dir evtl. ein DZ teilst, denn so können wir mehr Yogi*nis die Möglichkeiten geben an dem MTC x 3 teilzunehmen.
| Datum | Dauer | Bemerkung |
|---|---|---|
| 20. - 27.11.2021 | 15 h | Fuß und Knöchel |