Ujjayi und Vinyasa, Atem und Bewegung, sind die augenscheinlichste Besonderheit des Ashtanga Yoga. Sie geben der Praxis ihre majestätische Schönheit, für die sie bekannt ist. „Ashtanga Yoga is a royal practice“ BNS Iyengar. Alles ist Prana - Energie - davon sind die Yogis überzeugt. Der Atem gilt als Bindeglied zwischen physischer und der energetischen Welt. Mit der richtigen Atemtechnik kannst Du die Pforte zu unendlicher Energie öffnen. Ujjayi heißt die richtige Technik für das Ashtanga Yoga. Wie ein Surfer die Wellen eines äußeren Ozeans reitet, so trägt Deine innere Brandung Dich mühelos von Position zu Position. Jede Bewegung richtet sich an der Atmung aus. An diesem Workshop wollen wir uns auch den weiterführenden Techniken des Pranayama in der Ashtanga Yoga tradition widmen. Dr. Ronald Steiner steht für traditionellen Unterricht und gehört zu den wenigen von Sri K. Pattabhi Jois autorisierten Ashtanga-Lehrern in Deutschland. Ausgehend von seinem Hintergrund als Arzt legt er viel Wert auf genaue Ausrichtung des Körpers. Er hilft Dir eine für Deinen Körper gesunde Praxis zu entwickeln.
| Samstag | |
|---|---|
| 09:00 - 12:00 | Lead Class-Ride the breath |
| 15:30 - 18:30 | Pranyama-Introduction in Ashtanga Yoga Pranayama |
| Sonntag | |
| 08:00 - 12:00 | Mysore Style (in mehreren kleinen Gruppen) |
| 14:00 - 17:00 | Pranayama / Philosophy |
| Samstag | |
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| 09:00 - 12:00 | Lead Class-Ride the breath |
| 15:30 - 18:30 | Pranyama-Introduction in Ashtanga Yoga Pranayama |
| Sonntag | |
| 08:00 - 12:00 | Mysore Style (in mehreren kleinen Gruppen) |
| 14:00 - 17:00 | Pranayama / Philosophy |
Dr. Ronald Steiner
Andreas Loh