Yoga und Mediation

Meditation ist ein unverzichtbarer Bestandteil des yogischen Übungsweges

Meditation hat die Kraft die Strukturen unseres Gehirns und unseres Körpers zu verändern. Es ist inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen, wie Meditation im Umgang mit Stress helfen kann. Eine regelmäßige Praxis kann Dich unterstützen, im Alltag achtsamer und gelassener mit Dir selbst und Deinen Mitmenschen umzugehen.

Egal, ob Du in Deiner Familie, in Deinem Berufsleben oder sonst im Alltag vielfältig herausgefordert bist, kann Meditation Dir helfen mehr in Deiner eigenen Mitte zu bleiben und Deinen Geist nachhaltig zu stabilisieren.

 Kursinhalte werden sein

• meditative Bewegungsabläufe und Asanas
• Pranayamas, die in die Meditation führen
• geführte Meditationen
• freie Meditationen
• Betrachtung wichtiger Yoga Konzepte auf der Grundlage der Quellentexte, vor allem des Yogasutra und der Hatha Yoga Pradipika
• Austausch und Gespräch

Diese Veranstaltung findet online und ganz bequem bei Dir zu Hause statt. In den nächsten Tagen erscheint hier der Login Button für Zoom, der zum Veranstaltungszeitpunkt aktiviert wird von Dir. Dazu ist vorab Deine Anmeldung nötig. 

Wichtige Bitte

• Volle Aufmerksamkeit: Bitte nimm diesen Workshop wie ein Kontakt-Workshop wahr. Komme pünktlich, bleibe bis zum Ende und schenke der Veranstaltung Deine ungeteilte Aufmerksamkeit. Verzettele Dich nicht in parallelen Aktivitäten.
• Kamera an: Bitte schalte Deine Kamera ein. Nur so entsteht der gewohnte, vertraute und sichere Rahmen einer AYI Veranstaltung.
• Mikrophon aus: Schalte Dein Mikrophon aus. Wenn Du etwas sagen möchtest, melde Dich zuerst indem Du ein "x" in den Chat tippst oder winkst. Anna ruft Dich dann auf. Schalte zum Sprechen Dein Mikrophon an und anschließend wieder aus.