Backbends

Vom Körper zu den Gefühlen

Rückbeugen eröffnen zunächst unbekannte Bewegungsmuster. Sie sprechen Bereiche unseres Körpers an, zu denen wir im Alltag oft wenig Zugang haben. Dabei drehen wir das "Innen" nach "außen".  Diese oft als "Herzöffner" bezeichneten Haltungen wirken daher tief in unseren Emotionen. Sie können uns helfen, uns neu und ganzheitlicher zu erleben. 

Genau darum geht es in diesem Workshop. Wir beugen uns nach hinten und erleben, was diese Haltungen in unseren Gefühlen und unserem Erleben bewirken.  Dann können wir uns Schritt für Schritt weiter hineingeben und schließlich - neben körperlicher Herausforderung - die große Weite erleben.

Rückbeugen spielen eine zentrale Rolle, wenn wir im Ashtanga Yoga weiter in die Praxis eintauchen. Der Schritt von der ersten in die zweite Serie ist auch ein Schritt von Vorbeugen zu Rückbeugen. Die Praxis wird dann tiefer. Wir arbeiten nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Dieser Workshop hilft diesen Prozess zu verstehen.

Präzise Körperarbeit

Bei diesem Workshop hast Du die Gelegenheit, mit den unterschiedlichsten Formen von Rückbeugen zu experimentieren. Los geht es mit ganz sanften Varianten, die Du anschließend Schritt für Schritt steigern kannst.

Ronald unterstützt Dich dabei stets, eine für Dich passende Form zu finden und so auf sichere und gesunde Weise zu praktizieren. Dies gilt insbesondere für intensive Rückbeugen, an die Du Dich bislang vielleicht selbst noch nicht herangetraut hast. Lass Dich von Ronald begleiten und lerne so, wie Du bestimmte Positionen Schritt für Schritt aufbauen kannst. 

Für wen ist der Workshop interessant?

Der Workshop richtet sich an alle interessierten Yogi*nis genauso wie an Yogalehrer*innen  auch anderer Traditionen. Du bekommst einen kurzen Einblick in die Theorie des Themas, bevor Du spielerisch neue  Möglichkeiten für Deine Praxis kennenlernst. Der Workshop eignet sich perfekt, um Dr. Ronald Steiner und die AYI® Methode kennenzulernen und für Dich herauszufinden, wie wir Dich auf Deinem Yogaweg unterstützen können. Es liegt uns am Herzen, Dir viel theoretisches Wissen und praktische Inspirationen für Deine eigene Praxis und Deinen Unterricht mitzugeben.