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ONLINE YOGASTUDIO

Fundamentals

Schwebespannung für den Beginn einer Yogapraxis set bookmark 21 min
Standhaltungen: Ganz relaxt mit dem Stuhl set bookmark 29 min
Sonnengrüße mit dem Stuhl set bookmark 25 min
Sliding Sequenz: Sonnengrüße set bookmark 20 min
Sliding Sequenz: Fundamentals set bookmark 18 min
Sliding Sequenz 1. Serie: Schlusssequenz set bookmark 14 min
Variiere Deine Standhaltungen: Traditionell vs. Basic Form set bookmark 18 min
Variiere Deine Schlusssequenz: Traditionell vs. Basic Form set bookmark 21 min
Sonnengrüße: Variante am Stuhl set bookmark 19 min
Fundamentals: Alignment in vier Schritten set bookmark 95 min
Sonnengruß A und B: Achtsam und sanft in der Basic Form set bookmark 20 min
Open Hips: Wärme Deine Hüfte schonend auf set bookmark 27 min
Fundamentals:  Sanfte, meditative Basic Variante set bookmark 19 min
Warm Up Sequenz für den ganzen Körper set bookmark 11 min
Sonnengrüße: Atemtechnik und Dynamische Helixspannung set bookmark 26 min
Schlusssequenz: Traditionelle Form set bookmark 15 min
Schlusssequenz: Basic Form set bookmark 15 min
Sonnengrüße: Variante für eine flexible Wirbelsäule set bookmark 21 min
Sonnengrüße: Variante für eine stabile Körpermitte set bookmark 20 min
Sonnengrüße: Variante für Deine Faszien set bookmark 20 min
Sonnengrüße: Variante für Handgelenke und Schultern set bookmark 19 min
Fundamentals: Traditionelle Form set bookmark 18 min
Fundamentals: Basic Form set bookmark 68 min
Sonnengrüße: Traditionelle Form set bookmark 20 min
Fundamentals: Basic Form set bookmark 62 min
Fundamentals: Ruhe und Gelassenheit in 10 Minuten set bookmark 13 min
Fundamentals: Alignment im Ashtanga Yoga set bookmark 66 min
Fundamentals: Deine 30 Minuten Auszeit set bookmark 43 min
Erste Serie

Yoga mit dem Stuhl: Lange Praxis set bookmark 66 min
Start in die 1. Serie mit dem Stuhl set bookmark 24 min
Sliding Sequenz 1. Serie: Teil 1 set bookmark 19 min
Sliding Sequenz 1. Serie: Teil 2 set bookmark 26 min
Sliding Sequenz 1. Serie: Teil 3 set bookmark 24 min
Sliding Sequenz: Vollständige 1. Serie set bookmark 84 min
Traditionelle Ashtangayoga Stunde: Vom Tun ins Spüren set bookmark 62 min
Modifizierte Basic Led Class set bookmark 61 min
1. Serie Led Class set bookmark 96 min
Verscheuch die Frühjahrsmüdigkeit set bookmark 51 min
Basic Led Class bis Pūrvottānāsana set bookmark 69 min
Ashtanga Yoga kurze 1. Serie: Basic Plus set bookmark 42 min
Ashtanga Yoga Led Class: 1. Serie set bookmark 89 min
1. Serie Basic Form set bookmark 78 min
1. Serie Traditionelle Form set bookmark 85 min
1. Serie: Flugkatzen Form set bookmark 100 min
1. Serie: Basic Form set bookmark 99 min
1. Serie: Traditional Form set bookmark 65 min
Zweite Serie

Die 2. Serie in der Schwangerschaft: sanft und energievoll set bookmark 32 min
2. Serie: Die Magie des Lebens set bookmark 65 min
Anjaneasana: Bist Du bereit für die 2. Serie? set bookmark 39 min
2. Serie für Einsteiger: Teil 2 set bookmark 30 min
Dynamische Schultern in der 2. Serie: Teil 2 set bookmark 98 min
Dynamische Schultern in der 2. Serie: Teil 1 set bookmark 96 min
Die 2. Serie für Einsteiger: Vorübungen Teil 1 set bookmark 31 min
2. Serie Led Class set bookmark 91 min
Anjaneyāsana Sequenz set bookmark 121 min
Hanuman Sequenz als ideale Vorbereitung der Rückbeugen set bookmark 23 min
2. Seirie: Traditionelle Form set bookmark 84 min
2. Serie Basic Form set bookmark 89 min
2. Serie Traditionelle Form: 3. Teil set bookmark 23 min
2. Serie: Basic Form 3. Teil set bookmark 26 min
2. Serie Traditionelle Form: 2. Teil set bookmark 14 min
2. Serie Basic Form: 2. Teil set bookmark 18 min
2. Serie Traditionelle Form: 1. Teil set bookmark 16 min
2. Serie Basic Form: 1. Teil set bookmark 22 min
Therapie

Mitschnitt: Eine Reise mit dem Yoga Doc Fokus ISG set bookmark 86 min
Mitschnitt: Eine Reise mit dem Yoga Doc Fokus HWS und BWS set bookmark 88 min
Mitschnitt: Mit dem Yoga Doc ins Wochenende - Vom Kran zur Raupe set bookmark 50 min
Hands Free: Ashtanga Yoga Praxis in Rollform set bookmark 58 min
Core Yoga: Stärke Deine Körpermitte und fordere Deine Faszien set bookmark 17 min
Handgelenks Flow: Therapeutische Übungen für Handgelenke set bookmark 33 min
Balance für Geist und Körper durch Faszien Yoga set bookmark 102 min
Handgelenks Flow: Yoga trotz Beschwerden? set bookmark 36 min
Handgelenks Flow: Tauche tiefer ein set bookmark 27 min
Handgelenks Flow: Entlaste Dein Handgelenk set bookmark 26 min
Yoga für ein gesundes Längsgewölbe Deines Fußes set bookmark 14 min
Nacken Sequenz: Löse Verspannungen set bookmark 19 min
Yoga für eine gesunde Hüfte set bookmark 21 min
Yoga für eine gesunde Lendenwirbelsäule set bookmark 9 min
Yoga für ein gesundes oberes Sprunggelenk set bookmark 16 min
Yogatherapie für die Handgelenke set bookmark 15 min
Geschmeidige Hüftgelenke durch Helixspannung set bookmark 15 min
Kopf hoch: Entspannung für Nacken und Halswirbelsäule set bookmark 16 min
Stabilisiere mit Faszien Yoga Deinen Rumpf set bookmark 19 min
Lerne Uddiyana Bandha kennen set bookmark 17 min
Entzündungen im Iliosakralgelenk heilen set bookmark 8 min
Mehr Stabilität und Balance mit gesunden Kniescheiben set bookmark 18 min
Den Rücken stärken mit der 4 Raum Atemtechnik set bookmark 15 min
Entzündungen der Achillessehne heilen set bookmark 13 min
Geschmeidige Faszien: Extrazelluläre Matrix set bookmark 12 min
Ein Gefühl für Mula Bandha und Jalandhara Bandha set bookmark 10 min
Rückenschmerzen ade: Yoga für einen gesunden Rücken set bookmark 93 min
Fokus Beine: Für gesunde Knie und Hüften set bookmark 92 min
Ashtanga Meets Faszien Yoga set bookmark 76 min
Lockere Dein Schulterblatt und lindere Schmerzen set bookmark 26 min
Therapeutische Sequenz bei Bandscheibenvorfällen set bookmark 18 min
Dynamische Ashtanga Flow Stunde mit Hüftvariationen set bookmark 55 min
Therapeutische Übungen bei Kniebeschwerden set bookmark 21 min
Erdnung und Stabilität durch kraftvolle Beine set bookmark 36 min
Bandalign: Becken und Kreuzbein set bookmark 91 min
Massage mit dem Faszienball set bookmark 92 min
Mit Faszien Yoga Rückenschmerzen reduzieren set bookmark 17 min
Vinyasa Variation: Für eine starke Mitte set bookmark 26 min
Dynamische Übungspraxis mit Drehmomenten set bookmark 78 min
Dynamisches Faszien Yoga @ Home set bookmark 59 min
Starke und gesunde Schultern mit Faszien Yoga set bookmark 11 min
Sequenz zur Nervenbefreiung: Arm set bookmark 20 min
Stabilisiere Deinen Rumpf mit Variationen der Planke set bookmark 16 min
Reawake Massage: Neues Leben für Deine Beine set bookmark 12 min
Mit einem gestärkten Vorfuß und Quergewölbe zu neuem Lebensgefühl set bookmark 17 min
Beweglichkeit der Schulter verbessern set bookmark 11 min
Blockaden im ISG einfach auflösen set bookmark 9 min
Dynamisches Faszien Workout im Yoga set bookmark 52 min
Stärke Deine Brustwirbelsäule set bookmark 9 min
Helixspannung für gesunde Schultern, Arme und Hände set bookmark 9 min
Faszientraining im Yoga set bookmark 8 min
Faszien und Helices für gesunde Beine set bookmark 15 min
Sequenz für gesunde Hamstrings set bookmark 24 min
Das Kniegelenk set bookmark 2 min
Gesunde Gelenke: Mit dem Einrad zum Ziel set bookmark 3 min
Zwerchfell: Multitalent in der Körpermitte set bookmark 2 min
Katzen Sequenz: Stärke und Flexibilität für die Wirbelsäule set bookmark 9 min
Playground

Mitschnitt: Erlebe ganzheitliche Balance set bookmark 86 min
Balance Flow: Finde kraftvoll Deine innere Balance set bookmark 26 min
Zwischendurch Flow: Tanke Energie und finde Balance set bookmark 28 min
Feierabend Flow set bookmark 27 min
Erlebe die Vielfalt des Yoga und finde innere Balance set bookmark 81 min
Balance Flow: Stärke Deine Körpermitte und kläre Deinen Geist set bookmark 28 min
Balance Flow: Kombiniere Aktivität und Passivität set bookmark 23 min
Power Balance: Bist Du bereit für Armbalancen? set bookmark 15 min
Flexibility Sequenz: Entwickle Deine Flexibilität set bookmark 27 min
Flexibility Sequenz: Vertiefe Dein Bewegungsspektrum set bookmark 29 min
Flexibility Sequenz: Entwickle effektiv Deine Flexibilität set bookmark 27 min
Flexibility Sequenz: Flexibilität  für Yogapraxis und Alltag set bookmark 27 min
Power Balance: Sequenz für stabile Armbalancen set bookmark 18 min
Power Balance: Sequenz zur Vorbereitung set bookmark 15 min
Power Balance: Stabilen Körpermitte und Armbalance set bookmark 14 min
Movement Yoga: Entdecke das Kind in Dir set bookmark 17 min
Movement Yoga: Erweitere Dein Bewegungsspektrum set bookmark 18 min
Movement Yoga: Die weite Welt der Bewegung set bookmark 22 min
Movement Yoga: Für Deine Hüfte und Deinen Geist set bookmark 14 min
Basis und Balance set bookmark 82 min
Yoga für Schwimmer: Verbessere Deinen Kraul Beinschlag set bookmark 47 min
Fokus Beine: Für gesunde Knie und Hüften set bookmark 92 min
Bird of Paradise: Follow your Flow set bookmark 56 min
Yoga für Schwimmer: Spüre den Schwimmspirit auch ohne Pool set bookmark 44 min
Energetic Flow Lizard set bookmark 54 min
Ashtanga Meets Faszien Yoga set bookmark 76 min
AYI Playground set bookmark 68 min
EveryBODIES Yoga am Stuhl set bookmark 54 min
Yoga für Läufer set bookmark 41 min
Herzöffnung set bookmark 92 min
Erdnung und Stabilität durch kraftvolle Beine set bookmark 36 min
Bandalign: Becken und Kreuzbein set bookmark 91 min
Atem, Rhythmus und Bewegte Meditation set bookmark 62 min
Shiva Flow set bookmark 41 min
Ashtanga Yoga Creative Flow set bookmark 60 min
Gleichgewicht und Stabilität als Ressource set bookmark 68 min
Yoga am Arbeitsplatz: Schulter und Nacken set bookmark 26 min
Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände set bookmark 25 min
Von der Stille in die Bewegung set bookmark 39 min
Yoga am Arbeitsplatz: Entspannung für die Augen set bookmark 25 min
Magische Balance: Spannung und Entspannung set bookmark 33 min
Tri-guṇa set bookmark 56 min
Handstand leicht gemacht set bookmark 53 min
Pranayama

Vorbereitendes Prāṇāyāma für Einsteiger set bookmark 19 min
Erlerne die Reinigungstechnik Nauli set bookmark 16 min
Geführte klassische Pranayama Stunde set bookmark 27 min
Gorilla: Vorbereitendes Pranayama set bookmark 7 min
Traditionelles Ashtanga Yoga Pranayama set bookmark 36 min
Ashtanga Yoga Pranayama set bookmark 57 min
Psyche

Wohlfühlstunde set bookmark 64 min
Restoratives Yoga: Baue inneren Stress ab set bookmark 25 min
Restoratives Yoga: Tanke neue Energie set bookmark 32 min
Restoratives Yoga: Lasse los in Kopf und Geist set bookmark 25 min
Geführte Meditation: Für Ruhe und Klarheit set bookmark 55 min
Meditation der inneren Kraft und Lebendigkeit set bookmark 20 min
Komme mit Yoga aus der Angst in die Liebe set bookmark 41 min
Sequenz zum Kreuzbeinbereich: Kontrolle set bookmark 12 min
Sequenz zur Brustwirbelsäule: Bindung set bookmark 33 min
Sequenz für die Halswirbelsäule: Selbstwert set bookmark 12 min
Sequenz zur Lendenwirbelsäule: Kontrolle nach Innen set bookmark 22 min
Sequenz zum Beckenbereich: Lust und Unlustvermeidung set bookmark 23 min
Körperbasierende Entscheidungen treffen set bookmark 4 min
Tresorübung: Frei von innerer Belastungen set bookmark 9 min
Finde Deinen Rhythmus set bookmark 8 min
Dein sicherer Ort set bookmark 12 min
Ressourcen stärken set bookmark 10 min
Depression und Lebensfreude: Atme Dich frei set bookmark 10 min
Chitta Maitri Meditation set bookmark 19 min
Depression und Lebensfreude: Ruhe finden set bookmark 8 min
Depression und Lebensfreude: Frühjahrsputz set bookmark 11 min
Depression und Lebensfreude: Energie und Öffnung set bookmark 8 min
Depression und Lebensfreude: Stärke Deine Resilienz set bookmark 3 min
Philosophie

Mitschnitt: Mit Patanjali auf der Yogamatte set bookmark 88 min
Wechsle die Perspektive: Eine Praxis nach dem Yoga Sutra set bookmark 87 min
Alles ist im Wandel: Eine Yogapraxis nach dem Yoga Sutra set bookmark 87 min
Chante aus dem Yoga Sutra: Spüre die Wirkung des Klangs set bookmark 9 min
Chante den zweiten Vers des Śiva-tāṇḍava-stotra set bookmark 19 min
Yoga Sutra I.2 bis I.4: Chante mit Ronald set bookmark 4 min
Yoga Sutra I.1: Chante mit Ronald set bookmark 2 min
Chanten leicht gemacht: Philosophie zum Abtauchen set bookmark 16 min
Interview: Claudias Gründe für Ashtanga Yoga Innovation set bookmark 6 min
Einzigartig set bookmark 1 min
Hoch hinaus: Yogasession in den Abruzzen set bookmark 28 min
Mysore Yoga Traditions: Official Trailer set bookmark 5 min
Mysore Yoga Traditions: Der Film set bookmark 83 min
Weiblichkeit

Die 2. Serie in der Schwangerschaft: sanft und energievoll set bookmark 32 min
Weichheit und  Beweglichkeit in der Schwangerschaft set bookmark 33 min
Balance in der Schwangerschaft: Körper und Geist im Einklang set bookmark 36 min
Bewegung in der Schwangerschaft: Vielfältig, angemessen, bewusst set bookmark 25 min
Shakti Sequenz für Weiblichkeit set bookmark 41 min
Aktivere Deine weibliche Schöpferkraft set bookmark 29 min
Die Reise zur innere Frau set bookmark 24 min
Die Reise zur inneren Quelle der Weiblichkeit set bookmark 17 min
Schwangerschaftsyoga set bookmark 50 min
Yoga für Schwangere set bookmark 62 min