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AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Fundamentals

Prasārita Pādottānāsana D: Ausgestreckte Haltung mit ausgebreiteten Füßen 22.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der vierten Version der “Ausgestreckten Haltung mit ausgebreiteten F

AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Piñcha Mayūrāsana: Gefiederte Pfau Dr. Ronald Steiner Der “Gefiederte Pfau” ist ein Unterarmstand mit gerade nach oben wachsendem Rumpf und Beinen - Piñcha Mayūrāsana.

AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Fundamentals

Parivr̥tta Trikoṇāsana: Gedrehtes Dreieck 22.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der Standhaltung des “Gedrehten Dreiecks”- Parivr̥tta Trikoṇāsana beschreiben die Beine und die

AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Primary Series (Yoga Chikitsa)

Ūrdhva Dhanurāsana: Nach oben gerichteter Bogen 28.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Ūrdhva Dhanurāsana ist eine Rückbeuge mit nach oben weisender Körpervorderseite. Nur die Hän

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Pāśāsana: Schlinge Dr. Ronald Steiner Die “Schlinge” ist eine Drehung aus der engen und tiefen Hocke. Die Hände greifen sich hinter dem Rücken - Pāśāsana.

AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   3rd Series - Sthira Bhaga

Viśvāmitrāsana: Pose Named after Viśvamitra Dr. Ronald Steiner The "Pose Named after Viśvamitra" is a spectacular side plank pose where the lower leg extends forward over the suppo

AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   3rd Series - Sthira Bhaga

Vasiṣṭhāsana: Pose Named after Vasiṣṭha Dr. Ronald Steiner The "Pose Named after Vi"asiṣṭha" is a powerful side plank pose where the arm and leg of the not supporting side gracef