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Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Dhanurāsana : Bogen Dr. Ronald Steiner Der “Bogen” ist eine auf der Bauchlage aufbauende Rückbeuge. Die

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Dhanuraasana~~: Seitlicher Bogen - Teil 1 Dr. Ronald Steiner Der “Seitliche Bogen” ist eine auf dem “Bogen”

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Uṣṭrāsana: Kamel Dr. Ronald Steiner Das “Kamel” ist eine Rückbeuge aus dem hohen Kniestand. Die

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Abschluss der Aṣṭāṅga Yoga Praxis Dr. Ronald Steiner Die Schlussequenz (Finishing Sequence) ist der

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Bakāsana B: Kranich Dr. Ronald Steiner In der zweiten Version des “Kranich” kommt der*die Übende

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Ardha Matsyendrāsana: Drehsitz Dr. Ronald Steiner Der “Drehsitz” ist eine der klassischen Haltungen

Workshops and Teacher Training    ▸   Modular Therapy Course (MTC)

verstanden. Das theoretische Wissen, das Dr. Ronald Steiner Dir anschaulich vermitteln wird, kann Dir helfen

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Kopfstand mit frei stehenden Händen Dr. Ronald Steiner In der zweiten Version befinden sich beim “Kopfstand

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Haltung mit Druck auf die Arme 15.07.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In Bhuja Pīḍāsana übertragen

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saasana~~ A: Kopfstand mit Händen zusammen Dr. Ronald Steiner Beim “Kopfstand mit Händen zusammen” sind die Finger