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Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt. Der

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Senke mit der Ausatmung Deine Beine, während Du diese fest geschlossen hältst und Deine Arme in die Länge

greifen die Füße neben dem Becken und schieben diese Richtung Boden - Bhekāsana . bhekasana भेकासन bheka

reiben Hände reiben Schnell die Hände reiben, bis diese warm werden. Gesicht Reiben Reibemassage für das

anders übst, Du wirst erstaunt sein, wie rund sich diese Praxis anfühlt. Und vielleicht gibt Dir dieser Workshop

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ute oder die fünf Nasallaute? Wenn ja, ersetze diese mit dem passenden Devanāgarī-Silbenzeichen. Saṁskr̥t