Depression und Lebensfreude

Depression & Lebensfreude - Ruhe finden

07:54 Stunden

Bei Energielosigkeit auch zu Beginn der Praxis; bei Unruhe/Ängstlichkeit unbedingt Frühjahrsputz o.ä. vorher praktizieren

  • Pashimottanasana
  • Krokodilsübungen
  • Savasana (mit Bolster)
  • Affirmation: EA „Ich nehme neue Energie auf.“/ AA: „Ich darf verbrauchte Energie nach unten abfließen lassen."

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