Pranayama (de)

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  Details
Length 27:04 Minutes
for Advanced
Challenge 5
Type traditional Ashtanga (practice)
Language German

 

Spüre in dieser Online-Yogastunde selber, wie viel und vor allem was, Pranayama bei Dir alles bewirken kann.
Im bequemen Sitz, unter Aktivierung aller vier Atemräume, der Bandhas und des rauschenden Atems führt Dich Andreas gemeinsam durch die vier Techniken.
Beginnend mit den Kumbhakas (den Atemverhalten), den Vrttis (ungeraden und geraden Wellen), Bhastrika (dem Blasebalg) und abschließend Kevala Kumbhaka (dem Versiegen von Ein- und Ausatmung).

Viel Freude beim Üben. Lass uns doch teilhaben an Deinen neu gewonnen Erfahrungen! Kommentiere dieses Video. 

Auch als Gasthörer kannst Du diese Yogastunde üben

(Freischaltung benötigt ca. 3-5 Werktage)

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9,99 €
*tax included

Messages and ratings

Your rating:

  • Lieber Andreas,
    wunderschönes Video mit klaren Ansagen ..vielen Dank dafür ...
    Bitte mehr davon ;)))

    Herzliche Grüße
    Manuela Lieber Andreas,
    wunderschönes Video mit klaren Ansagen ..vielen Dank dafür ...
    Bitte mehr davon ;)))

    Herzliche Grüße
    Manuela

    • Von Herzen Danke! Eine regelmäßige Praxis von Pranayama bringt so viel Befreiung! Auch wenn man nicht immer die ganze Serie üben kann.
      Viel Freude weiterhin! Von Herzen Danke! Eine regelmäßige Praxis von Pranayama bringt so viel Befreiung! Auch wenn man nicht immer die ganze Serie üben kann.
      Viel Freude weiterhin!

  • Profile Image

    Cornelia Atzinger

    at 19.04.2020

    Lieber Andreas, vielen Dank für Dein Video!
    Deine klare und eindeutige Ansage hat mich für meine eigene Praxis sehr inspiriert.
    Da ich im Rahmen des MTCs auch Pranayama unterrichtet habe ist mir [...] Lieber Andreas, vielen Dank für Dein Video!
    Deine klare und eindeutige Ansage hat mich für meine eigene Praxis sehr inspiriert.
    Da ich im Rahmen des MTCs auch Pranayama unterrichtet habe ist mir Dein Video ebenfalls sehr hilfreich und inspirierend für weitere gewünschte Unterrichtsstunden :). Ich sehe das auch so, wie Du Kumiko geantwortet hast - klare eindeutige Worte sind so wichtig um den exakten Ablauf zu erfassen ohne daß wir weiter nachdenken müssen. Unser Geist frei sein darf.. Ich finde auch Deine Handzeichen sehr interessant und ebenfalls inspirierend, sie haben sich gleich in meinem Gedächtnis manifestiert.
    Herzliche Grüße aus Augsburg, Cornelia

    • Hallo Cornelia,
      danke für deine Rückmeldung. Am Ende ist es das Ergebnis von tausendfacher Wiederholung, die Handzeichen haben sich intuitiv ergeben, das drückt sich für mich in Bewegung besser aus [...] Hallo Cornelia,
      danke für deine Rückmeldung. Am Ende ist es das Ergebnis von tausendfacher Wiederholung, die Handzeichen haben sich intuitiv ergeben, das drückt sich für mich in Bewegung besser aus als nur in Worten. Weiterhin viel Freude mit deiner Praxis!

  • Lieber Andreas
    Vielen Dank für wunderschönen Ashtanga yoga Pranayama-Sequenz!
    Ich konnte am Vollmondtag meditativ üben. Deine Ansage ist immer so präzise und sehr aufmerksam.
    Es ist immer schön, [...] Lieber Andreas
    Vielen Dank für wunderschönen Ashtanga yoga Pranayama-Sequenz!
    Ich konnte am Vollmondtag meditativ üben. Deine Ansage ist immer so präzise und sehr aufmerksam.
    Es ist immer schön, geführt zu werden, obwohl diese Sequenz meine tägliche Routine ist.
    Besonders Visama Vrtti und Sama Vritti, um zu beginnen, welche Seite mit ausatmen und einatmen sollten, war es mit deine Ansage so klar und dass es für mich manchmal nicht klar war.
    Ich wünsche dir eine schöne Osterzeit!
    Namaste

    • Liebe Kumiko,
      danke für deine Rückmeldung. Es ist sehr wichtig, daß wir den exakten Ablauf einstudieren, damit sich das dann auch so etablieren kann ohne daß wir nachdenken müssen. Viel Freude [...] Liebe Kumiko,
      danke für deine Rückmeldung. Es ist sehr wichtig, daß wir den exakten Ablauf einstudieren, damit sich das dann auch so etablieren kann ohne daß wir nachdenken müssen. Viel Freude weiterhin damit!
      Auch dir schöne Ostertage!

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