The second chapter of Svatmarama’s Hatha yoga Pradipika, „Dvitiyo Padeshah“, tells us about Pranayama, Kumbhaka and Sat-Kriya as well as Sat-Karma.

Hatha Pradipika

dvitiyo-padeshah

Sentence 36

shat-karma-nirgata-sthaulya-kapha-dosha-mala-adikah |"
pranayamam tatah kuryad anayasena siddhyati ||36||

षट्कर्मनिर्गतस्थौल्यकफदोषमलाअदिकः ।"
प्राणायामं ततः कुर्याद् अनायासेन सिद्ध्यति ॥३६॥

ṣaṭ-karma-nirgata-sthaulya-kapha-doṣa-mala-ādikaḥ ।"
prāṇāyāmaṁ tataḥ kuryād anāyāsena siddhyati ॥36॥

Die sechs Reinigungsübungen beseitigen ein Übermaß an Schleim (Kapha) und weitere Imbalancen der Gesundheit (Dosha). |
Danach soll der Yogi Atemübungen (Pranayama) ausführen, so stellt sich der Erfolg mühelos ein. ||36||


ṣaṭ = 6
karma = Handlung
ṣaṭ-karma = wörtlich die 6 Handlungen. Hier jedoch die 6 Reinigungsübungen die in diesen Sätzen beschrieben werden.
nirgata = auflösen, beseitigen
sthaulya = Übermaß
kapha = Trägheit, Kapha, Schleim siehe oben
doṣa = Gesundheit, die drei Grundeigenschaften des Menschen, siehe oben
mala = Unreinheit, Schmutz, Übel
ādika = und weitere

prāṇāyāmaṁ = Pranayama, Atemübungen
tataḥ = daraus, danach, deshalb, dann
kuryād = er soll ausführen, durchführen, tun
anāyāsena = einfach, mühelos
siddhyati = Erfolg

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