The second chapter of Svatmarama’s Hatha yoga Pradipika, „Dvitiyo Padeshah“, tells us about Pranayama, Kumbhaka and Sat-Kriya as well as Sat-Karma.

Hatha Pradipika

dvitiyo-padeshah

Sentence 34

manda-agni-sandipana-pachanadi-sandhapikananda-kari sadaiva |"
ashesha-dosha-maya-shoshani cha hatha-kriya maulir iyam cha naulih ||34||

मन्दाग्निसन्दीपनपाचनादिसन्धापिकानन्दकरी सदैव ।"
अशेषदोषमयशोषणी च हठक्रिया मौलिर् इयं च नौलिः ॥३४॥

manda-agni-sandīpana-pācanādi-sandhāpikānanda-karī sadaiva ।"
aśeṣa-doṣa-maya-śoṣaṇī ca haṭha-kriyā maulir iyaṁ ca nauliḥ ॥34॥

Dieses entfacht ein glimmendes Verdauungsfeuer und schenkt darüber hinaus gute Verdauung. Wahrlich immer erzeugt es ein tiefes Glücksgefühl. |
Es zerstört jegliches Ungleichgewicht in der Gesundheit (Dosha) und diese Dünndarmreinigung (Nauli) ist die ERste Praxis des Hatha-Yoga. ||34||


manda = langsam, kühl
agni = Feuer, Verdauungsfeuer, Verdauungskraft
sandīpana = entfachen,
pācana = gute Verdauung
ādi = und weiteres, darüber hinaus
sandhā = schenken
apika = und auch
ānanda = Glück, Freude, Wonne
karī = erzeugt
sadā = immer
eva = wahrlich

aśeṣa = alle
doṣa = Die drei Aspekte aus deren Balance Gesundheit entsteht: Vata,Pitta,Kapha
āmaya = Ungleichgewichte
śoṣaṇī = zerstören
ca = und
haṭha = Hatha, Hatha-Yoga
kriyā = Praxis
mauliḥ = die Erste, die Wichtigste
iyam = dieses
nauliḥ = Nauli, die Dünndarmreinigung

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