The second chapter of Svatmarama’s Hatha yoga Pradipika, „Dvitiyo Padeshah“, tells us about Pranayama, Kumbhaka and Sat-Kriya as well as Sat-Karma.

Hatha Pradipika

dvitiyo-padeshah

Sentence 6

pranayamam tatah kuryan nityam sattvikaya dhiya |"
yatha sushunna-nadistha malah shuddhim prayanti cha ||6||

प्राणायामं ततः कुर्यान् नित्यं सात्त्विकया धिया ।"
यथा सुषुम्णानाडीस्था मलाः शुद्धिं प्रयान्ति च ॥६॥

prāṇāyāmaṁ tataḥ kuryān nityaṁ sāttvikayā dhiyā ।"
yathā suṣumṇā-nāḍīsthā malāḥ śuddhiṁ prayānti ca ॥6॥

Deshalb soll man Atemübungen (Pranayama) immer mit
reinen Gedanken praktizieren |
so dass die im Haupt-Energiekanal (Sushumna-Naadi) befindlichen Unreinheiten Reinigung erreichen. ||6||


prāṇāyāmam = Pranayama, Atemübungen, Übungen mit der Lebensenergie
tatas = deshalb
kuryāt = soll machen
nityam = immer
sāttvikayā = mit reiner (satvischen)
dhiyā = Gedanken

yathā = so dass
suṣumṇā = Sushumna, Haupt-Energie-Kanal, verläuft entlang der Wirbelsäule vom Beckenboden bis zur Schädeldecke. Einer der 7 Haupt-Sonnenstrahlen, er versorgt der Mythologie zuvolge den Mond mit Wärme
nāḍī = Nadi, Energie-Kanal
suṣumṇā-nāḍī = Haupt-Energie-Kanal, Sushumna
sthāḥ = stehen
malāḥ = Unreinheiten, Schlacken, Übel
śuddhim = Reinigung
prayānti = erreichen
ca = und

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