Workshops and Teacher Training ▸ AYI(R) Teacher Training ▸ Inspired Teacher Training
zur Ausbildung. Erfahre die AYI® Methode - Praxis, Tradition und Philosophie Die AYI® Methode nach Dr. [...] über die letzten 2.000 Jahre entwickelt? Wer hat sich den Ashtanga Yoga "ausgedacht"? Wie ist die 1. Serie [...] Count? Wie heißen die einzelnen Asanas (Yogapositionen)? Und vieles mehr rund um die erste Serie, Yoga
Yoga Pilates (Ronald)
Brustraum zu lösen oder die Haltung zu verbessern. Die Atmung im Pilates Beim Pilates hat die Atmung keinen s [...] Körpermitte und die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Dies verbessert nicht nur die Haltung, sondern beugt Beschwerden [...] Noch vor wenigen Jahren galt Yoga als die erste Wahl für Menschen, die mehr Bewegung, Linderung von Rück
Philosophy ▸ Sanskrit and Devanagari
Verbalwurzeln - Anfangsbuchstabe a Die Verbalwurzeln die mit einem kurzen a beginnen. Verbalwurzeln [...] Verbalwurzeln - Anfangsbuchstabe langes ā Die Verbalwurzeln die mit einem langen ā beginnen. Verbalwurzeln [...] Verbalwurzeln - Anfangsbuchstabe kurzes i Die Verbalwurzeln die mit einem kurzem i beginnen. Verbalwurzeln
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series
dem hohen Kniestand. Die Brust wölbt sich nach oben. Die Hände fassen die Waden. Die Ellenbogen stützen [...] Bauchlage aufbauende Rückbeuge. Die Knie sind gebeugt, die Hände greifen die Füße neben dem Becken und schieben [...] Bauchlage aufbauende Rückbeuge. Die Hände fassen die Schienbeine. Die Arme sind durch den Körper gespannt
oHY Artikel (Ronald)
, wie die Energie (Samāna Vāyu) im Bauchraum aufsteigt. Richte die Wirbelsäule auf, halte die Position [...] Raum bewegen“. Dabei wird die Zunge nach hinten in die Kehle geführt, was die innere Wahrnehmung verfeinert [...] befindet, soll er behutsam die beiden Gesäßhälften auf den Erdboden stoßen. Dies ist das große Stoßen (m
Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
Achselhöhlen. Die Ellenbeugen sind eine Orientierung für die Stellung des Oberarmes - die Achselhöhlen [...] verwurzelt. Dies erhält die einmal aufgebaute Weite im Iliosakralgelenk und es entsteht die Freiheit Dich [...] Spannung über die Körperrückseite weder die Spannung an der Körpervorderseite, noch die Weite des Ili
Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
Gelegenheit die Außenrotation zu entwickeln. Symbolisch betrachtet verbindet die Haltung die Erde mit dem [...] Deinen gesamten Oberkörper in die Horizontale nach vorne. Erst dann leitest Du die Rotation aus der Brustw [...] dann Drehung, dann Rückbeuge: Für die Lendenwirbelsäule ist die Kombination aus Vorbeuge und Drehung
My AYI
Erinnerung an die tolle Zeit. - Vielen Dank. Wau super cool. Was für eine schöne Erinnerung an die tolle Zeit [...] habe eben die Frage 5 von 7 in der Minka Sequenz bearbeitet. Hallo zusammen! Ich habe eben die Frage 5 [...] bearbeitet. Die Frage lautet: Bei welcher Übung dieser Sequenz wird Muskulatur intuitiv aktiviert, die zur
Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
kannst Du die Dehnung dort in unterschiedliche Bereiche lenken. Außerdem mobilisiert die Haltung die Schu [...] dann drückst Du die Hände kraftvoll gegen den Boden, streckst die Arme und schiebst die Schulterblätter [...] schützt die Schultergelenke vor Überlastung. Finger nach außen: Platziere die Hände so, dass die Finger
