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bewegte Meditation, die durch die Ashtanga Yoga Serie entsteht, ganz dem Hier und Jetzt hingeben. Wir

gemeinsamen Rhythmus erschließen wir uns die 2. Serie des Ashtanga Yoga und erleben dadurch die Einheit

Meditationsmethoden. Danach üben wir die erste Serie angepasst an die Teilnehmer in Basic und fortge

näher. Danach üben wir wach und achtsam die 1. Serie bis Kurmasana. So geht's Um die Vorzüge einer Yogastunde

bewegte Meditation, die durch die Ashtanga Yoga Serie entsteht, ganz dem Hier und Jetzt hingeben. Wir

am Mittwoch um 19 Uhr eine Präzisionsstunde (2. Serie Schwerpunkt). Du möchtest Deine Yogapraxis verfeinern

advanced, “baby and me”, Yoga for kids, 1st and 2nd series, workshops, retreats, teacher training courses…

belastbar zubleiben. Renate unterrichtet die Erste Serie des Ashtanga Yoga (Roga Chikitsa, Krankheitsbehandlung)

bandha and breath/ foundational core of primary series Energetics of each individual pose/modifications

immer wieder in neuen Variationen durch die 1. Serie bis Paschimottanasana. Auf diese Weise lernst Du