My AYI
Und in welcher Art fasse ich meinen hinter dem Rücken befindlichen Fuß, wenn ich das hintere Bein anwinkle [...] Und in welcher Art fasse ich meinen hinter dem Rücken befindlichen Fuß, wenn ich das hintere Bein anwinkle [...] Lift. Dann mit 25 Ausatmen in den 4 Füßler, runder Rücken ... Übertragen auf das liegende Vinyasa könnte
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um die Vorbeuge zu vertiefen atme ich in Flanken Rücken ein und aus Oberbauch und Brust aus und für die [...] es eine Vorbeuge, aber um mit möglichst geraden Rücken in die Asana zu gehen, bevorzuge ich einatmung [...] einatmung in Oberbauch und Brust und Ausatmung Flanken Rücken. Individuell kann ja jeder yogi sicherlich seine
Yoga Pilates (Ronald)
stärken: Sie fördern Muskelaufbau, insbesondere im Rücken und Rumpf, verbessern die Balance und erhöhen die
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zwischen Sapta (gestreckter Rücken, aufrecht)/ Ashtau (gestreckter Rücken, nach vorne gebeugt) und Sapta [...] Sapta (gestreckter Rücken, Vorbereitung)/ Ashtau (gebeugter Rücken) ein Vinjasa kommen bzw. warum heißt [...] zwischen Sapta (gestreckter Rücken, aufrecht)/ Ashtau (gestreckter Rücken, nach vorne gebeugt) und Sapta
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mich ja in der Ausbildungswoche ziemlich mies im Rücken erwischt. Es wurde wieder etwas besser (hier dachte [...] mich ja in der Ausbildungswoche ziemlich mies im Rücken erwischt. Es wurde wieder etwas besser (hier dachte [...] von Dir zu lesen. Oh, das ist unschön mit Deinem Rücken. Ich wünsche Dir gute Besserung. - Ich habe Dein
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einer kompletten Entspannung (Savasana oder mit Rücken auf Bolster) haben wir ca. 7 Minuten lang ohne [...] einer kompletten Entspannung (Savasana oder mit Rücken auf Bolster) haben wir ca. 7 Minuten lang ohne
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übertragen? Einzig beim Bandhalign für den unteren Rücken und Bauch (Uddiyana Bandha) scheinen wir von dieser [...] übertragen? Einzig beim Bandhalign für den unteren Rücken und Bauch (Uddiyana Bandha) scheinen wir von dieser
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Kreuzbein nach hinten unten auszurichten um den unteren Rücken Länge zu verschaffen (aktivierung vom Multifidi [...] Kreuzbein nach hinten unten auszurichten um den unteren Rücken Länge zu verschaffen (aktivierung vom Multifidi
