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führt Dich durch diese bewegt Meditation. Sie leitet alle Haltungen in der Basic Form an und bietet zu bestimmten
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Energiekanäle. Die Led Class 2. Serie richtet sich an alle, die bereits eine gewisse Vorerfahrung haben. Um
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Gleichzeitig lasse bei dieser Technik die Atmung tief in alle vier Atemräume gehen: Oberbauch Flanken Rücken Brust
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Arm und linkes Bein linker Arm und rechtes Bein Alle viere Strecken im Vier-Füßlerstand Ausgangsposition
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Tiefe gehend. Wir balancieren Yin und Yang und damit alle anderen Polaritäten, um in unserer Mitte Harmonie [...] sich nicht stabiler bauen lassen, eine Freude für alle Sinne.“ Gerlinde Ginanneschi, Kitzbühel: BDY/EYU
Phasen. Sie zeigen Dir, wie Du auch als Einsteiger alle Haltungen sicher ausführen kannst. Get ready Lasse [...] traditionelle Übungsabfolge des Asthanga Yoga kennen. Alle Haltungen sind so angepasst, dass Du sie auch als