Yoga für Schwimmer - Verbessere Deinen Kraul-Beinschlag mit Yoga

Stefanie Faust

LIVE STUNDE: In dieser fordernd dynamischen Yogastunde zeigt Dir Stefanie, wie Du verschiedene Techniken aus dem Schwimmsport in Deine Yogapraxis einbauen kannst. Heute dreht sich alles um die Kraul-Beinarbeit.

46:58 Minuten

Wir üben eine Reihe von Asana aus der ersten und zweiten Serie des Ashtangayoga. Mut, Kraft und Stabilität der Körpermitte werden Dir helfen, die kreativen Vinyasa mit „Halt“ über Kopf ganz individuell zu meistern.

Viel Freude beim Üben. Lass uns doch teilhaben an Deinen neu gewonnen Erfahrungen! Kommentiere dieses Video.

Das könnte Dich auch interessieren

innovative class (de)

Yoga für Schwimmer - Spüre den Schwimmspirit auch ohne Pool

12.5.2020
Stefanie Faust

LIVE STUNDE: Stefanie zeigt Dir verschiedene Technikübungen aus dem Schwimmtraining. Gemeinsam mit ihr übst Du die Sonnengrüße in der Schwimmerform, um Dich ganz wie im Wasser zu fühlen. Lass Dich überraschen.

innovative class (de)

Fokus Beine: Balancierte Adduktoren für gesunde Knie und Hüften

15.5.2020
Svenja Wilke & more

In dieser dynamischen Sequenz zeigt Dir Svenja, wie Du die Adduktoren zum einen aktivieren und zum anderen dehnen kannst. Sie zeigt Dir verschiedenen Varianten und therapeutische Übungen für gesunde Beine und zentrierte Kniegelenke.